Il metodo Do-In: Esercizi dolci per liberare il corpo, la mente e lo spirito

Recensioni dei lettori

Il libro offre una visione completa della pratica del Do-In, mostrando vari esercizi volti a regolare l'energia e a promuovere la salute. Sebbene molti lettori trovino gli esercizi utili e le informazioni illuminanti, diverse recensioni sottolineano la necessità di una guida personale per una comprensione e una pratica ottimali. Inoltre, alcuni lettori hanno espresso il desiderio di avere contenuti aggiornati, immagini più chiare e istruzioni per rendere gli esercizi più accessibili.

Molti lettori hanno apprezzato la delicatezza degli esercizi che promuovono il benessere, hanno trovato il libro interessante e lo considerano una risorsa preziosa per la salute personale. Il libro offre un'introduzione approfondita ai principi del Do-In e della macrobiotica e alcuni utenti hanno riferito di aver tratto significativi benefici per la salute dalle pratiche descritte.

Diversi lettori hanno detto che il libro può confondere senza una precedente esperienza nelle arti marziali o senza un'istruzione personale. Alcuni ritengono che la qualità delle immagini sia carente e vorrebbero dei video per facilitare l'apprendimento degli esercizi. Inoltre, si teme che alcuni esercizi non siano adatti a persone con problemi di salute specifici.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit

Contenuto del libro:

Il D o-In è un antico esercizio tradizionale per la coltivazione della salute fisica, della serenità mentale e della spiritualità. Negli ultimi 5.000 anni è stato all'origine di discipline ben note come lo shiatsu, l'agopuntura, la moxibustione, gli esercizi yogici e la meditazione.

Letteralmente significa tirare e allungare, il D o-In è nato come metodo per ottenere la longevità e raggiungere il massimo potenziale di sviluppo mentale e spirituale. Le tecniche di D o-In sono una serie di movimenti progettati per armonizzare i sistemi del corpo. La Via del D o-In illustra in dettaglio gli aspetti fondamentali di questo esercizio, che prevede la respirazione, la postura, l'automassaggio e la manipolazione per stimolare i sistemi corporei.

L'applicazione delicata di pressioni sui meridiani del corpo corrisponde ai processi fisici e consente di condizionare gli organi interni. Questo è un manuale completo di un antico sistema di movimento progettato per migliorare la salute fisica, mentale e spirituale.