Il Manuale completo del benessere: La tua guida per una mente e un corpo in ottima salute

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio olistico alla salute e al benessere utilizzando le tecniche dello yoga e semplificando la vita. Contiene consigli di esperti, tecniche fai-da-te e suggerimenti facili da seguire per migliorare la salute fisica e mentale.

Ispira uno stile di vita più semplice, fornisce consigli e tecniche pratiche, è facile da leggere e da seguire, aiuta a migliorare vari aspetti della salute e incoraggia una mentalità positiva.

Alcuni lettori potrebbero trovare il libro poco approfondito o privo di dettagli scientifici sulle tecniche presentate.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Wellbeing Manual: Your Guide to an Optimally Healthy Mind and Body

Contenuto del libro:

Il Manuale completo del benessere è la vostra guida moderna per la salute e la felicità definitiva.

Fonte completa di informazioni e ispirazione, questo libro illustrato a colori contiene tutto ciò che occorre sapere per portare equilibrio e armonia nella vostra vita. Imparate a trasformare il vostro stile di vita, ad eliminare lo stress, a potenziare la vostra dieta, a raggiungere i vostri obiettivi di fitness e ad aumentare i vostri livelli di vitalità.

Con un approccio olistico alla salute e al benessere a tutto tondo, questa bibbia dell'auto-aiuto contiene tecniche fai-da-te, consigli di esperti e suggerimenti rapidi per potenziare mente, corpo e anima.

Se state cercando di ottenere una routine perfetta tra lavoro e vita privata, di dormire meglio, di bilanciare gli ormoni o di rafforzare le vostre difese immunitarie, questo è il libro che fa per voi.

- Sentitevi più in forma e più sani ogni giorno.

- I migliori nutrienti per una vita a prova di invecchiamento.

- Semplici rituali per scacciare l'ansia.

- Scoprire la chiave per migliorare le relazioni.

- Aumentare l'umore con i cibi che fanno bene.

- Esercizi facili per aumentare l'energia.