Il libro di lavoro sul trauma e le avversità per adolescenti: Abilità basate sulla mindfulness per superare e recuperare lo stress tossico prolungato

Recensioni dei lettori

Il libro è considerato una risorsa preziosa sia per gli adolescenti che per i professionisti che si occupano di traumi. Presenta esercizi pratici e strumenti per il recupero in modo accessibile e coinvolgente, rendendolo adatto per l'uso individuale o per i clinici che lavorano con i giovani. Molti recensori ne sottolineano la rilevanza alla luce dell'attuale crisi della salute mentale tra i giovani.

Strumento prezioso per un'assistenza informata sui traumi, adatto agli adolescenti senza aiuto professionale, materiale ben presentato, suggerimenti per l'autovalutazione e le strategie di coping, include risorse essenziali per le situazioni di crisi, incoraggia l'autocura e la crescita emotiva.

Alcuni utenti potrebbero desiderare un accesso anticipato a tali risorse, indicando che materiali di supporto simili non erano disponibili durante la loro giovinezza.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Trauma and Adversity Workbook for Teens: Mindfulness-Based Skills to Overcome and Recover from Prolonged Toxic Stress

Contenuto del libro:

Potete superare lo stress tossico, lasciare andare la paura e la rabbia e costruire la resilienza! Questo libro di lavoro vi mostrerà come fare.

Vi sentite spesso tristi, ansiosi, arrabbiati o turbati e non sapete bene perché? Non vi piacciono più le cose che vi piacevano prima o vi sembra che il mondo sia un brutto posto? Se avete subito uno stress o un trauma estremo - come un abuso, un abbandono, la malattia di un familiare o una catastrofe naturale - potreste aver bisogno di aiuto per guarire e andare avanti nella vostra vita. È importante sapere che non siete soli e che non c'è nulla di cui vergognarsi.

Soprattutto, ci sono modi per sentirsi meglio. Scritto da un'esperta di salute mentale degli adolescenti, questo manuale di guarigione offre potenti abilità per aiutarvi a superare gli effetti dello stress tossico, dei traumi e delle avversità utilizzando la mindfulness, la neuroplasticità e la regolazione delle emozioni. Imparerete come la vostra mente e il vostro corpo rispondono allo stress, come identificare i fattori scatenanti e come radicarvi e calmarvi nel momento in cui le emozioni vi sembrano troppo grandi da gestire.

Se state lottando con gli effetti dello stress o di un trauma, dovete sapere che potete andare avanti nella vostra vita con fiducia, autocompassione e resilienza. Questo libro di lavoro vi aiuterà in ogni fase del percorso.