Il libro di lavoro sul disturbo d'ansia generalizzato: Una guida completa alla CBT per affrontare l'incertezza, la preoccupazione e la paura [Edizione standard a grande stampa 16 pagine].

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Titolo originale:

The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Contenuto del libro:

Il libro di lavoro sul disturbo d'ansia generalizzato offre un nuovo approccio potente e completo al trattamento del disturbo d'ansia generalizzato (GAD). Chi soffre di GAD può provare una preoccupazione eccessiva e incontrollabile per gli eventi della vita quotidiana, tra cui le finanze, la famiglia, la salute, il futuro e persino preoccupazioni minori come il traffico, il lavoro o i problemi domestici.

Non siete soli. Il GAD è uno dei problemi di salute mentale più comunemente diagnosticati nella società odierna. Purtroppo, questa condizione cronica può causare un'eccessiva preoccupazione che rende difficile vivere la propria vita e può anche manifestarsi con una serie di sintomi fisici, tra cui problemi di sonno e di concentrazione, stanchezza, irritabilità e senso di irrequietezza.

Come si può quindi controllare l'ansia prima che prenda il sopravvento sulla vita? Basato sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), questo libro fornisce soluzioni reali e di provata efficacia. Scritto da tre rinomati esperti di ansia, il libro offre esercizi pratici e strategie per aiutare a placare le peggiori preoccupazioni, paure e panico.

Il libro si concentra su ciò che più spesso porta a preoccuparsi: la paura dell'incertezza. In poche parole, le persone con GAD si preoccupano per pianificare e prepararsi mentalmente a qualsiasi esito della vita.

Con questo libro imparerete a non vedere più l'incertezza come una minaccia, riducendo così l'ansia e infondendo un senso di calma. Se siete pronti a smettere di lasciarvi sopraffare dalle preoccupazioni, questo libro di lavoro facile da usare vi aiuterà, un passo alla volta.