Il libro di cucina Keto completo per principianti: 1750 ricette facili e veloci, appetitose, che chiunque può cucinare a casa propria

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'ampia raccolta di ricette chetogeniche volte a fornire varietà a chi segue una dieta chetogenica. Sebbene molti recensori abbiano apprezzato l'ampia selezione e la semplicità delle ricette, alcuni hanno criticato l'inclusione di ingredienti ad alto contenuto di carboidrati e le imprecisioni nelle informazioni nutrizionali.

⬤ Ampia varietà di oltre 1700 ricette, compresi i dessert
⬤ semplice e facile da seguire
⬤ si rivolge sia agli ingredienti quotidiani che a quelli esotici
⬤ ottimo per i principianti
⬤ include un piano pasti di due settimane
⬤ aiuta a evitare la noia della dieta.

⬤ Molte ricette non sono veramente keto-friendly con un alto contenuto di carboidrati
⬤ le informazioni nutrizionali sono spesso incoerenti o non corrette
⬤ alcune ricette mancano di indicazioni chiare
⬤ presenza di ingredienti non keto come pane e zucchero.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Keto Cookbook for Beginners: 1750 Quick & Easy, Mouthwatering Recipes that Anyone Can Cook at Home

Contenuto del libro:

Volete perdere peso ma rimanere in salute senza rinunciare a piatti deliziosi e appetitosi? Siete alla ricerca di una dieta che vi aiuti a perdere i chili di troppo, ma che vi permetta di mantenere una dieta sana ed equilibrata senza sentirvi fiacchi? Avete difficoltà a decidere cosa mangiare a pranzo o a cena ogni giorno con il vostro programma keto?

Allora avete fatto centro: questo libro di ricette è proprio quello che vi serve per iniziare il vostro viaggio verso una dieta migliore e più sana.

La dieta chetogenica è un efficace programma di perdita di peso che consiste in una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi. La dieta chetogenica non solo aiuta a perdere peso, ma provoca anche riduzione degli zuccheri nel sangue, elimina la nebbia cerebrale e aumenta l'energia. I cambiamenti nello stile di vita non sono sostenibili se non si ha il giusto supporto. È qui che entra in gioco l'esperta di salute Wilma Buckley, con una soluzione che va ben oltre la forza di volontà. Questo libro di cucina sulla dieta cheto offre un reset totale dello stile di vita chetogenico che si basa su una profonda comprensione delle sfide che comporta vivere in modo cheto, così come dei benefici che porta e della scienza che lo fa funzionare.

In queste pagine troverete:

⬤ Tutti i dettagli della chetogenesi, compreso cosa mangiare, cosa evitare e come adattare il piano al proprio stile di vita.

⬤ Più di 1500 deliziose ricette per mangiare keto in qualsiasi momento della giornata, inclusi pranzo, cena, vegetariano e a base di carne, oltre a deliziose ricette di dolci per preparare torte, barrette, bombe, biscotti e molto altro.

⬤ Tre diversi piani pasto Keto di 2 settimane tra cui scegliere per iniziare.

⬤ E molto altro ancora!

Cambiare il proprio stile di vita può essere difficile, indipendentemente dalla dieta scelta, ma con questo libro definitivo e divertente è possibile ottenere un vero cambiamento con la keto. Il programma completo di Drew è ricco di risorse realistiche, di incoraggiamento sociale e di spunti reali di cui avrete bisogno per apportare cambiamenti a lungo termine e diventare i migliori di voi stessi.

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