Il libro di cucina del Protocollo Autoimmune Facile: Nutrire e guarire con ricette autoimmuni paleo in 30 minuti, 5 ingredienti e una sola pentola

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le sue ricette pratiche e ben strutturate, adatte alla dieta AIP. Molti utenti lo hanno trovato utile per gestire le loro condizioni autoimmuni e hanno apprezzato la varietà delle ricette. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato la mancanza di immagini, la complessità di alcune ricette e l'inclusione di ingredienti che potrebbero non essere adatti alla stretta osservanza della dieta AIP.

⬤ Ricette ben organizzate e facili da capire.
⬤ Grande varietà e sapori deliziosi.
⬤ Utile per la gestione delle condizioni autoimmuni e per la transizione alla dieta AIP.
⬤ Introduzione positiva e informativa sui problemi autoimmuni e sul recupero dietetico.
⬤ Consigli pratici sui marchi.

⬤ Non ci sono immagini delle ricette, il che rende difficile visualizzare i piatti finiti.
⬤ Alcune ricette sono complesse e richiedono una lunga preparazione.
⬤ Inclusione di ingredienti non conformi al 100% alla dieta AIP, che potrebbero confondere i principianti.
⬤ Alcune ricette potrebbero essere considerate troppo avanzate per i cuochi alle prime armi.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Easy Autoimmune Protocol Cookbook: Nourish and Heal with 30-Minute, 5-Ingredient, and One-Pot Paleo Autoimmune Recipes

Contenuto del libro:

Nutrire il corpo e regolare il sistema immunitario: il protocollo autoimmune semplificato

Il protocollo autoimmune (AIP) è stato sviluppato intorno a un concetto semplice e scientificamente fondato: Ciò che mangiamo - o non mangiamo - ha la capacità di avere un forte impatto sulla nostra salute. Eliminando gli alimenti che scatenano una risposta immunitaria negativa e nutrendo l'organismo con alimenti che guariscono, questo protocollo è stato ideato per aiutare le persone affette da malattie autoimmuni a invertire e gestire i sintomi e a raggiungere un benessere ottimale. Scritto da due persone che da tempo soffrono di malattie immunitarie, The Easy Autoimmune Protocol Cookbook rende questo protocollo accessibile e delizioso.

Con una spiegazione approfondita della scienza alla base del protocollo, più di 100 ricette soddisfacenti e curative come i waffle di zucca e le costolette di maiale con pesche e pastinaca, create tenendo conto della facilità e del sapore, e un programma di pasti campione per iniziare, questo libro elimina le congetture e l'intimidazione del protocollo e fornisce tutto ciò di cui si ha bisogno per fare i primi passi verso la guarigione.

Il Ricettario del Protocollo Autoimmune Facile comprende:

⬤ Ricette pratiche e quotidiane- Questo libro contiene più di 100 ricette, molte delle quali non richiedono cottura, richiedono 30 minuti o meno per essere realizzate, richiedono 5 o meno ingredienti o possono essere preparate in una sola pentola o padella.

⬤ Capire come e perché funziona il protocollo autoimmune, compreso il ruolo del cibo nel causare o domare l'infiammazione, nel danneggiare o riparare il rivestimento dell'intestino e altro ancora.

⬤ Molte ricette del libro si concentrano sull'incorporazione di alimenti integrali freschi e familiari nella vostra dieta e vi introducono a ingredienti curativi che forse non avete mai usato prima, ma che diventeranno presto dei punti fermi nella vostra cucina AIP.

Questo libro prende la complessa dieta del protocollo autoimmune e la rende semplice e realistica!