Il libro della longevità: La scienza dell'invecchiamento, la biologia della forza e il privilegio del tempo

Recensioni dei lettori

Le recensioni de “Il libro della longevità” di Cameron Diaz forniscono una prospettiva mista sul contenuto e sull'efficacia del libro. Mentre molti lettori hanno apprezzato il suo approccio edificante e informativo all'invecchiamento, sottolineando le sue intuizioni basate sulla scienza e il suo tono ispiratore, alcuni lo hanno trovato privo di profondità e originalità. Il libro tende a risuonare maggiormente con le donne della classe media che hanno accesso alle risorse sanitarie, e alcune lettrici lo hanno criticato per essere eccessivamente elementare e non particolarmente innovativo.

Discussione coinvolgente e divertente sull'invecchiamento e sull'accettazione di sé.

Tono edificante e ispiratore, che fa sentire i lettori positivi nei confronti dell'invecchiamento.

(basato su 251 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time

Contenuto del libro:

Cameron Diaz dà seguito al suo bestseller numero 1 del New York Times, The Body Book, con una guida personale, pratica e autorevole che esamina l'arte e la scienza dell'invecchiamento e offre passi concreti che le donne possono compiere per creare salute e resilienza in abbondanza durante l'età.

Cameron Diaz ha scritto The Body Book per aiutare a educare le giovani donne sul funzionamento del loro corpo, mettendole in grado di fare scelte più informate sulla loro salute e incoraggiandole a guardare oltre le ultime tendenze salutistiche per capire il loro corpo a livello cellulare. Ha intervistato medici, scienziati, nutrizionisti e una serie di altri esperti e ha condiviso ciò che ha imparato - e ciò che avrebbe voluto sapere vent'anni prima.

Ora Cameron continua il viaggio che ha iniziato, aprendo una conversazione con i suoi coetanei su un argomento essenziale che per troppo tempo è stato un tabù nella nostra società: l'invecchiamento del corpo femminile. In The Longevity Book, l'autrice condivide le più recenti ricerche scientifiche su come e perché invecchiamo, sintetizzando le intuizioni dei maggiori esperti medici e le proprie riflessioni, opinioni ed esperienze.

Il libro della longevità" esplora ciò che la storia, la biologia, le neuroscienze e il movimento per la salute delle donne possono insegnarci sul mantenimento di una salute ottimale nel passaggio dai trent'anni alla mezza età. Dalla comprensione del modo in cui l'invecchiamento influisce sui vari sistemi corporei alle differenze biologiche nel modo in cui l'invecchiamento influisce su uomini e donne; dalla scienza più recente sui telomeri e sul rallentamento del declino cognitivo al modo in cui la meditazione ci guarisce e al perché l'amore, l'amicizia e le risate sono importanti per la salute, Il libro della longevità offre uno sguardo onnicomprensivo e olistico sul modo in cui il corpo femminile invecchia - e su ciò che tutti noi possiamo fare per invecchiare meglio.

Senza indorare la pillola - un corpo di sessant'anni è diverso da uno di trentacinque, a prescindere da quanto yoga si faccia - o romanticizzare il lato positivo - la saggezza arriva con l'età, se si vive la propria vita con saggezza - la Cameron offre alle donne un tour compassionevole, informativo e intimo attraverso la prossima fase della vita.

--Dan Buettner, autore di bestseller della National Geographic Society, Blue Zones.