Il libro del corpo: La legge della fame, la scienza della forza e altri modi per amare il tuo corpo straordinario

Recensioni dei lettori

Il libro “The Body Book” di Cameron Diaz è una guida completa alla comprensione della salute, della nutrizione, della forma fisica e del benessere mentale delle donne. Il libro bilancia le informazioni scientifiche con un tono amichevole, rendendolo accessibile alle lettrici. L'obiettivo è quello di educare piuttosto che promuovere diete rigide, incoraggiando le lettrici a coltivare un rapporto positivo con il proprio corpo e a fare scelte di salute consapevoli.

Il libro è approfondito, informativo e coinvolgente. I lettori apprezzano i consigli pratici sull'alimentazione, la forma fisica e la salute mentale. È scritto in uno stile amichevole e relazionale che molti trovano facile da capire e stimolante. Include spunti preziosi su come promuovere uno stile di vita sano e incoraggia un approccio non giudicante alla salute e al benessere. Inoltre, il libro è apprezzato per la profondità della ricerca e dell'organizzazione.

Alcuni lettori hanno trovato i contenuti basilari o ripetitivi, soprattutto se hanno conoscenze pregresse in materia di salute e nutrizione. Alcuni hanno sottolineato che il libro assomiglia troppo a un libro di testo e manca di elementi visivi che spezzino il testo. I critici hanno anche sottolineato che alcuni consigli possono sembrare poco realistici per lo stile di vita quotidiano. Infine, sono stati espressi commenti sulla limitata presenza di immagini dell'autore, che potrebbero deludere i fan in cerca di tocchi più personali.

(basato su 1457 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body

Contenuto del libro:

Cameron Diaz condivide la sua formula per diventare più felice, più sana e più forte in questa guida positiva ed essenziale, fondata sulla scienza e ispirata dall'esperienza personale, un bestseller del New York Times n. 1.

Nel corso della sua carriera, Cameron Diaz è stata un modello per milioni di donne. Per sua stessa ammissione, però, questa star in forma, affascinante ma con i piedi per terra non è sempre stata attenta alla salute. Imparare a conoscere il legame indissolubile tra alimentazione e corpo è stata solo una delle lezioni che hanno cambiato la vita di Cameron e che l'hanno spinta a istruirsi sui modi migliori per nutrirsi, muoversi e prendersi cura del proprio corpo. In The Body Book, Cameron condivide ciò che ha imparato e continua a scoprire sull'alimentazione, l'esercizio fisico e la connessione mente/corpo.

Fondato sulla scienza e basato sulla vita reale, The Body Book offre una panoramica completa del corpo e della mente umana, dal livello cellulare in su. Dalla demistificazione e dallo smascheramento dei gruppi di alimenti alla spiegazione del valore di vitamine e minerali, i lettori scopriranno perché è così importante accogliere l'istinto della fame e soddisfarlo con alimenti integrali e ricchi di nutrienti. Cameron spiega anche il ruolo essenziale del movimento, l'importanza della forza dei muscoli e delle ossa e perché abbiamo bisogno di sudare un po' ogni giorno.

Il libro del corpo non fissa obiettivi da raggiungere in sette giorni, trenta giorni o un anno. Offre un approccio olistico e a lungo termine per fare scelte coerenti e raggiungere l'obiettivo finale: una vita lunga, forte, felice e sana.

--Access Hollywood.