Il libro dei frullati: Massimizzare i nutrienti della natura: come frullare frutta e verdura per una salute migliore

Recensioni dei lettori

Le recensioni evidenziano che “The Blending Book” di Ann Wigmore è una risorsa preziosa per chi è interessato alla salute e al benessere attraverso la miscelazione. Molti lettori ne apprezzano le intuizioni salutistiche e le ricette, mentre altri esprimono il desiderio di una guida più dettagliata. Alcune recensioni indicano problemi di usabilità delle ricette e una mancanza di varietà.

⬤ Fornisce preziose informazioni sulla salute e sulla nutrizione.
⬤ Incoraggia un cambiamento verso abitudini alimentari più sane con ricette pratiche.
⬤ Molti lettori hanno trovato ispirazione e motivazione per migliorare la propria salute.
⬤ Alcune recensioni dicono che è facile da leggere e va dritto al punto.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro troppo semplificato e privo di spiegazioni dettagliate sull'uso delle ricette.
⬤ Alcune recensioni hanno espresso disappunto per la ripetizione dei contenuti o per le informazioni non aggiornate.
⬤ Alcuni ritengono che l'approccio possa essere eccessivamente rigido o accondiscendente nei confronti di altre abitudini alimentari.
⬤ Sono stati menzionati problemi con la consegna e con il servizio clienti.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Blending Book: Maximizing Nature's Nutrients -- How to Blend Fruits and Vegetables for Better Health

Contenuto del libro:

La pioniera della nutrizione Ann Wigmore ha sviluppato un programma semplice ed efficace per estrarre il massimo dei nutrienti dagli alimenti senza stressare l'apparato digerente. Frullando correttamente gli alimenti non trasformati, cioè liquefacendoli, possiamo liberare una quantità molto maggiore di enzimi vitali, vitamine e minerali contenuti in essi. Ann Wigmore ha osservato che la nostra dieta moderna comporta un carico enorme per l'apparato digerente. Questo carico, nel corso degli anni, è responsabile della creazione di numerosi disturbi di salute, da problemi gastrici a malattie degenerative. Inoltre, cosa altrettanto importante, diminuisce la capacità dell'organismo di assimilare i nutrienti su cui facciamo affidamento per svolgere le funzioni quotidiane di sostegno alla vita. In The Blending Book, Ann Wigmore ci offre il suo sistema collaudato per migliorare la nostra salute in modo facile e semplice.

Il Blending Book inizia esaminando i problemi inerenti al nostro modo di mangiare. Esamina la nostra dieta, le nostre abitudini alimentari, la nostra struttura interna e i nostri problemi di salute. Spiega poi come la miscelazione possa agire per correggere numerosi tipi di disturbi. Scomponendo gli alimenti all'esterno del corpo, la miscelazione offre il massimo dei nutrienti con un minore sforzo interno. Riducendo lo stress digestivo, il corpo è in grado di guarire da solo. Questo libro offre linee guida dietetiche e istruzioni dettagliate sulla scelta dell'attrezzatura per frullare e sull'uso delle tecniche di frullatura. Include inoltre una meravigliosa raccolta di deliziose ricette testate in cucina.

Attraverso il semplice gesto di frullare, potete riprendere il controllo della vostra salute. In The Blending Book troverete tutto ciò che vi serve per iniziare nel modo giusto.