I poteri curativi dei superalimenti

Recensioni dei lettori

Il libro “Il potere di guarigione dei superalimenti” di Cal Orey offre una grande quantità di informazioni sui superalimenti, sui loro benefici per la salute e include oltre 50 ricette. I lettori apprezzano il formato facile da usare e il contenuto informativo che combina il contesto storico con i consigli pratici per incorporare i superalimenti nella dieta quotidiana. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato una mancanza di illustrazioni che li ha delusi.

Molte informazioni sui superalimenti, benefici per la salute, oltre 50 ricette, facile da usare, storia informativa, risorsa per trovare gli alimenti, motivazione per una vita più sana.

Mancanza di illustrazioni, non è un libro patinato, alcuni lettori potrebbero preferire più immagini.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Healing Powers of Superfoods

Contenuto del libro:

Sapevate che le chiavi di una vita lunga e di una salute vibrante si trovano sugli scaffali del vostro supermercato?

Mele, verdure a foglia verde, crostacei, yogurt e persino gelato e pasta. I più recenti studi scientifici rivelano che molti dei cibi classici che avete sempre amato sono superalimenti che possono rafforzare la vostra salute! Non solo sono deliziosi, ma sono anche convenienti. Inoltre, questi alimenti essenziali preferiti dalla fattoria alla tavola si adattano a qualsiasi regime dietetico, dall'equilibrata Dieta Mediterranea al piano Paleo dei cacciatori-raccoglitori.

Con oltre 50 ricette di piatti cotti e crudi, tra cui frullati e zuppe, un digiuno di succhi detox e una dieta per iniziare a smaltire i chili di troppo, questa guida pratica vi mostrerà come ottenere e mantenere la salute con i superalimenti amici del corpo.

*Rafforzate il vostro sistema immunitario con agrumi e bacche dense di sostanze nutritive, tra cui quelle fresche, congelate e secche.

*Godetevi i grassi sani delle uova e delle noci, compresi i burri di noci, per combattere le infiammazioni, rallentare il processo di invecchiamento e ridurre il rischio di cancro, malattie cardiache e diabete.

*Scambiate lo zucchero bianco con dolcificanti ricchi di antiossidanti come lo sciroppo d'acero, il nuovo superfood!

*Creare rimedi casalinghi per alleviare l'ansia, migliorare il sonno, potenziare il cervello e aumentare l'energia.

*Mantenete la vostra casa pulita per i bambini e gli animali domestici utilizzando formule ecologiche ricche di superalimenti.

*Coccolate la vostra mente e il vostro corpo con gli stessi trattamenti a base di alimenti utilizzati dai centri benessere, compresi ingredienti come semi e alghe.

Ora potete concedervi una pizza al pesto o un frullato di basilico e frutti di bosco, un brodo di ossa di pollo o un gelato al cioccolato fondente, mentre vi rilassate con un trattamento viso all'avena antica o con un bagno caldo e profumato alle erbe. Ricco di storie commoventi e leggende ispiratrici, The Healing Powers of Superfoods vi condurrà in un mondo di benessere che inizia a casa con i nostri cibi preferiti di Madre Natura, gustati in un modo nuovo e con un tocco eccitante!