I'm So Effing Tired - Un piano comprovato per sconfiggere il burnout, aumentare l'energia e recuperare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro “I'm So effing Tired” della dottoressa Amy Shah è generalmente ben accolto dai lettori, in particolare per la sua attenzione alla salute delle donne, alla gestione della fatica e alla connessione tra dieta, sonno e benessere generale. Molti lettori l'hanno trovato perspicace, informativo e pratico, lodandone l'applicabilità alla loro vita. Tuttavia, alcuni hanno espresso disappunto per la mancanza di nuove informazioni e la percezione di disorganizzazione nei piani dei pasti e nelle ricette.

Informativo e di facile comprensione, consigli pratici per la gestione dell'esaurimento, esperienze personali raccontabili, stile di scrittura accattivante e divertente, raccomandazioni accessibili per la dieta e la cura di sé, quiz e ricette utili, fondati sulla ricerca scientifica, incentrati sulla salute delle donne e sui cambiamenti dello stile di vita.

Non presenta informazioni significativamente nuove per le lettrici più esperte, alcune ricette e piani dei pasti sono poco organizzati o poco pratici, critiche ai suggerimenti dietetici e ai protocolli di digiuno, occasionali menzioni di integratori proprietari e alcune lettrici hanno trovato le raccomandazioni basilari o eccessivamente generalizzate.

(basato su 101 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

I'm So Effing Tired - A proven plan to beat burnout, boost your energy and reclaim your life

Contenuto del libro:

Una guida per sconfiggere il burnout e aumentare l'energia da parte di un importante medico ed esperto di nutrizione.