I'm So Effing Hungry - Perché desideriamo ciò che desideriamo e cosa fare per evitarlo

Recensioni dei lettori

Il libro “I'm So Effing Hungry” della dottoressa Amy Shah ha ricevuto un riscontro per lo più positivo per le sue intuizioni chiare e fondate sulla ricerca in merito al desiderio di cibo e alla salute dell'intestino. Molti lettori l'hanno trovato illuminante, pratico e facile da leggere, sottolineando i passi praticabili per migliorare le abitudini alimentari senza fare la dieta. Tuttavia, alcuni recensori hanno espresso scetticismo riguardo ad alcune affermazioni contenute nel libro, sottolineando la necessità di ulteriori ricerche a loro sostegno.

⬤ Informazioni supportate da ricerche sulle voglie e sulla salute dell'intestino.
⬤ Stile di scrittura chiaro e di facile comprensione.
⬤ Fornisce passi praticabili per gestire le voglie senza seguire una dieta ferrea.
⬤ Include ricette utili per i lettori.
⬤ Incoraggia una prospettiva positiva sulla fame e sul cibo come carburante.
⬤ Molti lettori hanno sperimentato una migliore comprensione delle proprie abitudini alimentari e della propria salute.

⬤ Alcune affermazioni dell'autore sono considerate non provate o speculative.
⬤ Si nota scetticismo riguardo a concetti come la “sindrome dell'intestino chiuso”.
⬤ Alcuni lettori raccomandano di verificare le informazioni in modo indipendente.
⬤ Esistono alcuni disaccordi con alcune raccomandazioni.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

I'm So Effing Hungry - Why we crave what we crave - and what to do about it

Contenuto del libro:

Questo libro riassume la scienza che sta alla base delle voglie, sfata i miti più diffusi sulla fame e fornisce strategie attuabili e basate sulla scienza per gestire la fame eccessiva e le voglie.