I fondamenti della salute: Sfruttare il potere riparatore del movimento, del calore, del respiro e del sistema endocannabinoide per guarire il dolore e attivare il benessere.

Recensioni dei lettori

Questo libro fornisce una guida completa alla guarigione e al benessere autogestiti, concentrandosi in particolare su approcci innovativi come il sistema endocannabinoide e varie modalità di guarigione. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano carente di indicazioni pratiche per la riabilitazione rispetto alle opere precedenti dell'autore.

Include modalità di guarigione innovative, spunti preziosi per i vari lettori, discussioni aperte e il viaggio personale dell'autore. Efficace per chi cerca una comprensione filosofica più ampia della salute.

Manca di indicazioni pratiche per specifiche esigenze di riabilitazione, si concentra molto sul viaggio dell'autore piuttosto che su consigli praticabili e le descrizioni degli esercizi sono insufficienti, indirizzando invece i lettori al sito web.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A

Contenuto del libro:

Il fondatore del collaudato programma Foundation Training porta il suo insegnamento alla fase successiva, mostrandoci come utilizzare i sistemi di guarigione incorporati nel nostro corpo e introducendo un nuovo programma che offre un nucleo interiore perpetuo di benessere e adattabilità.

L'approccio innovativo del dottor Eric Goodman all'autoguarigione - il Foundation Training - ha aiutato atleti, soccorritori, celebrità e persone normali in tutto il mondo. Il cuore del Foundation Training è una forma unica di biomeccanica: una serie di posture, posizioni e movimenti progettati per insegnare ai singoli muscoli del corpo ad agire all'interno di catene forti e flessibili, spostando il peso del sostegno dalle articolazioni sensibili.

Foundations of Health si basa su questo programma di base, approfondendo i suoi principi per aiutarci a capire come mantenere un corpo sano, anche quando la meccanica si rompe. Il nostro corpo è costruito per guarire da solo, senza interventi chirurgici e farmaci prescrittivi. I protocolli ampliano i concetti originali del Foundation Training, concentrandosi sugli stimolatori endogeni dei cannabinoidi, parte di uno straordinario sistema endocannabinoide incorporato che influenza profondamente il nostro sistema nervoso centrale, enterico e periferico e aiuta a regolare numerose risposte nel nostro corpo.

Il Dr. Goodman spiega la scienza alla base del sistema endogeno dei cannabinoidi e come può essere stimolato in modi naturali e salutari, tra cui il calore, il lavoro sul respiro e il movimento, tecniche che aiuteranno a guidare e mantenere lo stato di equilibrio di cui il corpo ha bisogno per funzionare in modo ottimale con stabilità e armonia. Raccomanda alimenti, erbe e integratori in grado di alleviare il dolore, ridurre lo stress e migliorare le funzioni fisiche e mentali. Si sofferma sui notevoli benefici medicinali del CBD, del THC e dei molti terpeni associati alla reputazione di guarigione della cannabis e insegna come essere un consumatore intelligente di cannabinoidi.

Foundations of Health fornisce una comprensione e un approccio unici alla guarigione che cambieranno per sempre il modo in cui pensiamo al nostro corpo e alla nostra salute fisica.