Guida per il ragazzo in forma

Recensioni dei lettori

Il libro “Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body” di Ben Greenfield fornisce un approccio personalizzato alla forma fisica, classificando i lettori in diversi tipi di corpo e offrendo piani di allenamento e consigli nutrizionali su misura. Sebbene molti lettori abbiano trovato il libro informativo e facile da seguire, alcuni hanno notato una mancanza di profondità e completezza nei contenuti, in particolare per quanto riguarda il supporto scientifico e l'efficacia del questionario sul tipo di corpo.

⬤ Piani di allenamento dettagliati, passo dopo passo, adattati ai singoli tipi di corpo.
⬤ Facile da leggere e da seguire, adatto ai principianti.
⬤ Fornisce utili informazioni di base su fitness e alimentazione.
⬤ Le caratteristiche interattive includono un questionario sul tipo di corpo e link a risorse aggiuntive.
⬤ Incoraggia un approccio realistico al fitness e al modellamento del corpo.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto fosse incompleto e mancasse di profondità scientifica.
⬤ Il questionario sul tipo di corpo potrebbe non produrre risultati chiari per tutti.
⬤ Molte informazioni si possono trovare sul sito web di Greenfield, il che rende il libro meno unico.
⬤ Le vecchie strutture di allenamento potrebbero non piacere a chi cerca metodi di allenamento moderni e funzionali.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Get-Fit Guy's Guide

Contenuto del libro:

Tutte le nostre caratteristiche fisiche - dalla forma del girovita e dello stomaco, alle dimensioni dei polsi, alla rotondità delle braccia - si basano sulla nostra genetica personale, sulla nostra forma fisica e sulla nostra storia di salute. Quindi il corpo di una persona è diverso da quello di un'altra. E questo significa che la routine di esercizi che funziona per un individuo può non funzionare per un altro.

La chiave del successo del fitness è un allenamento personalizzato, fatto su misura per voi.

È qui che entra in gioco il libro di Ben Greenfield. Concentrandosi su esercizi specifici studiati per i singoli tipi di corpo, Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body fornisce tutti gli strumenti, i suggerimenti e i trucchi nutrizionali per raggiungere il corpo dei vostri sogni. Basta con le noiose maratone in palestra, per poi vedere risultati minimi (o peggio, ingrassare nelle zone sbagliate). Get-Fit Guy's Guide vi mostrerà come ritagliare in modo rapido ed efficace il vostro corpo ideale con un allenamento mirato alle vostre forme individuali.