Guida dello studente alla gestione dello stress

Titolo originale:

A Student's Guide to Stress Management

Contenuto del libro:

Esigenze crescenti. Vivere con i coinquilini. Esplorazione dell'indipendenza. Nuove relazioni sentimentali. Tante opportunità. La vita accademica è piena di nuovi fattori di stress, ma lo stress non deve essere per forza una cosa negativa!

A Student's Guide to Stress Management (La guida dello studente alla gestione dello stress) vi fornisce le strategie per non solo gestire lo stress, ma anche per trasformarlo in una risorsa che vi aiuterà ad avere successo nella vostra carriera accademica. Questa guida vi aiuterà a capire meglio cos'è lo stress, i suoi effetti positivi e negativi sulla salute fisica ed emotiva e come sia una parte naturale, e a volte utile, dell'esperienza universitaria.

Accessibile ma completa, questa guida vi preparerà a gestire i fattori di stress della vita accademica come un professionista, trasformando le situazioni di stress in opportunità di crescita e successo.

A Student's Guide to Stress Management fa parte della Cognella Series on Student Success, una raccolta di libri pensati per aiutare gli studenti a sviluppare le abilità essenziali di vita e di apprendimento necessarie per sostenere un'esperienza di istruzione superiore felice, sana e produttiva.

Richard Parsons è professore di formazione dei consulenti presso la West Chester University e vanta oltre 37 anni di esperienza nell'insegnamento dei programmi di preparazione dei consulenti. È autore o coautore di oltre 80 articoli professionali e capitoli di libri, ed è redattore della Cognella Series on Student Success. Il dottor Parsons ha conseguito il master e il dottorato presso la Temple University.

Karen Dickinson è professore associato di formazione dei consulenti presso la West Chester University. È una consulente scolastica certificata con oltre 20 anni di esperienza come consulente e istruttore di educazione elementare e speciale. La dott.ssa Dickinson ha conseguito un master in consulenza scolastica elementare presso la West Chester University e un dottorato in studi individuali e familiari presso l'Università del Delaware.