Guida alla sopravvivenza da sobri: Liberarsi dall'alcol per sempre - Smettere di bere e iniziare a vivere

Recensioni dei lettori

Il libro di Simon Chapple presenta un approccio rinfrescante e pratico alla sobrietà, concentrandosi sulla responsabilizzazione personale e offrendo consigli praticabili per chi vuole smettere o ridurre il consumo di alcol. Molti lettori apprezzano il suo stile di coaching entusiasta e solidale, insieme ai consigli e alle intuizioni utili che condivide sulla base delle proprie esperienze.

Facilità di lettura, consigli pratici, tono positivo e incoraggiante, storie personali riferibili, formato facile da usare, consigli utili per varie situazioni, approccio motivazionale e non giudicante alla sobrietà.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro riproponesse informazioni già presenti in altre fonti e alcuni hanno detto che potrebbe essere più utile per i giovani adulti che stanno esplorando il loro rapporto con l'alcol.

(basato su 52 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Sober Survival Guide: Free Yourself From Alcohol Forever - Quit Alcohol & Start Living

Contenuto del libro:

Guida alla sopravvivenza del sobrio - Come liberarsi dall'alcol per sempre - di Simon Chapple.

Prefazione di Annie Grace - Autrice di Questa mente nuda - Controllare l'alcol.

Siete stanchi di pensare al bere?

Alzi la mano chi ritiene vera una delle seguenti affermazioni sul bere alcolici:

⬤ Non posso divertirmi senza alcol.

⬤ Immagino di andare a una festa senza bere.

⬤ mi fa sentire meno ansioso o depresso.

⬤ mi aiuta a dormire.

⬤ Non riesco a rilassarmi senza.

⬤ Mi rende divertente da frequentare.

⬤ Si adatta allo stile di vita dei miei amici alcolisti.

⬤ Mi piace il sapore dell'alcol.

È cool e sofisticato.

⬤ Non sono abbastanza sicuro di me stesso per parlare con nuove persone senza di esso.

⬤ Mi aiuta ad affrontare tutti i problemi che la vita mi pone.

⬤ Mi impedisce di preoccuparmi di quanto sto bevendo (ironico, lo so).

Se vi ritrovate ad annuire anche solo a una di queste affermazioni, allora so come vi sentite. Sono stato un forte bevitore giornaliero per oltre vent'anni, anch'io credevo di non poter vivere senza alcol e che una volta bevuto qualche bicchiere ero divertente da frequentare (anzi, esilarante).

Anche voi siete stanchi e stufi della routine del bere e volete cambiare e migliorare la vostra vita? Oppure siete semplicemente curiosi di sapere come potrebbe essere per voi una vita senza alcol. Potrebbe essere migliore? Più felice? Più calma? Più serena?

Forse siete già sulla strada per cambiare il vostro rapporto con l'alcol e potreste aver letto altri "libri sobri" o partecipato a programmi per aiutarvi a smettere. Voglio che sappiate che potete fare come me e trovare la completa libertà dall'alcol, e che non dovete aspettare anni come ho fatto io.

Inoltre, voglio rassicurarvi sul fatto che la dipendenza dall'alcol non è mai colpa di una persona e che non c'è bisogno di incolparsi per aver trovato difficile smettere. Onestamente non è così difficile come potreste pensare e questo libro vi fornirà il sostegno, le tattiche e i consigli di cui avete bisogno mentre procedete nel vostro cammino di sobrietà.

La Guida alla sopravvivenza del sobrio è unica nel suo genere, in quanto è divisa in due parti. La prima è pensata per prepararvi al successo e mettervi in condizione di trovare la libertà dall'alcol, se è questo che volete. La prima parte del libro contiene informazioni essenziali per chi si trova nelle prime fasi di controllo dell'alcol.

La seconda parte funge da manuale per il passaggio a una vita senza alcol, ed è qui che questo libro si inserisce a pieno titolo. Leggendolo, vi accorgerete che ho usato le mie esperienze e quelle delle persone con cui ho lavorato per assicurarmi che siate pronti ad affrontare le sfide, le paure e le domande che si presenteranno negli anni successivi alla cessazione dell'alcolismo. Imparerete a gestire la festa di Natale del lavoro senza un bicchiere di bollicine in mano, le gioie delle vacanze da sobri, cosa fare quando smettete di bere ma il vostro partner non vuole, e molto altro ancora. Con questa parte si può entrare e uscire, scegliendo i capitoli che affrontano i problemi di quel giorno o di quella settimana.

Questo libro unico per smettere di bere alcolici condivide anche le mie storie e i miei racconti personali che mi hanno aiutato a imparare (a volte nel modo più difficile), quindi, oltre a fornire strumenti e tattiche vitali, vi lascerà anche con il sorriso sulle labbra e vi regalerà una lettura divertente e piacevole. In parte memoriale, in parte guida alla sobrietà e al 100% senza alcol, The Sober Survival Guide è perfetta per chiunque voglia liberarsi dalla morsa dell'alcol.

Simon Chapple è il fondatore di Be Sober, una delle più grandi comunità online per smettere di bere; è anche un oratore e lavora come Alcohol Coach certificato con This Naked Mind, aiutando le persone a cambiare il loro rapporto con l'alcol.