Grandi sentimenti: Come stare bene quando le cose non vanno bene

Recensioni dei lettori

Il libro “Big Feelings” di Liz e Mollie è un'accorata esplorazione delle emozioni che incoraggia i lettori ad accogliere i propri sentimenti senza sensi di colpa. Unisce storie personali, umorismo e ricerca per fornire una guida pratica alla comprensione e alla gestione delle emozioni complesse. Le illustrazioni aggiungono leggerezza ai contenuti, rendendoli piacevoli e relazionabili. Il libro è stato apprezzato per il suo tono rassicurante, per i suggerimenti pratici e per la sua rilevanza nel mondo di oggi.

Il libro è scritto e illustrato in modo eccellente e fornisce commenti umoristici ma penetranti su emozioni difficili. I lettori ne apprezzano la vulnerabilità, la relatività e il mix di ricerca ed esperienze personali. È considerato una risorsa utile sia per la comprensione personale che per l'applicazione professionale. Molti l'hanno trovato confortante, coinvolgente e facile da digerire, rendendolo un'aggiunta preziosa alla propria libreria.

Alcuni lettori potrebbero ritenere che il contenuto sia troppo leggero per chi cerca una discussione più seria sulle emozioni. In alcune recensioni è stato espresso il desiderio di approfondire alcuni argomenti, ma per la maggior parte dei lettori questo non è stato un problema significativo.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay

Contenuto del libro:

Dal duo dietro il bestseller No Hard Feelings e il popolarissimo Instagram di @LizandMollie, una guida illustrata perspicace e accessibile per gestire le nostre emozioni più difficili.

Tutti proviamo sentimenti difficili da gestire. Ma tra la nostra società emofobica e la debilitante incertezza dei tempi moderni, di solito non sappiamo come parlare di ciò che stiamo vivendo, tanto meno come gestirlo. Nell'ultimo anno, la comunità online di Liz Fosslien e Mollie West Duffy ha riso e pianto sul senso di colpa per la produttività, sull'ansia pandemica e sulla fatica dello zoom. Ora, Big Feelings si rivolge a tutti coloro che sono intimoriti da sentimenti sovradimensionati che non possono prevedere o controllare, offrendo gli strumenti per capire cosa sta realmente accadendo, trovare conforto e affrontare il futuro con un senso di ritrovata autonomia.

Intrecciando una scienza sorprendente con storie personali e illustrazioni originali, ogni capitolo esamina un sentimento scomodo - come l'invidia, il burnout e l'ansia - ed espone le strategie per trasformare le grandi emozioni in emozioni gestibili. Imparerete:

Come porre fine al ciclo di pensieri intrusivi causati dal rimpianto e usare invece questo sentimento come bussola per prendere decisioni.

Come identificare ciò che si nasconde dietro la rabbia e comunicarlo in modo produttivo, senza mettere le persone sulla difensiva.

Perché potremmo soffrire di perfezionismo anche se ci sentiamo tutt'altro che perfetti e come staccare l'autostima da ciò che facciamo.

Big Feelings ci aiuta a capire che le emozioni difficili non sono anormali e che possiamo uscirne con un senso di significato più profondo. Non possiamo impedire alle emozioni di emergere, ma possiamo imparare a fare pace con esse.