Effetto collaterale: Magro: La dieta dimagrante di Denise Austin

Recensioni dei lettori

Le recensioni presentano una prospettiva mista sul libro di Denise Austin: molti lettori apprezzano il suo approccio pratico all'alimentazione sana e alla perdita di peso, mentre altri lo criticano per la mancanza di nuove informazioni e la ripetitività. Per alcuni si rivela efficace, ma richiede impegno nella preparazione dei pasti e potrebbe non soddisfare le preferenze alimentari di tutti.

⬤ Efficace perdita di peso e miglioramento della salute; molti recensori riferiscono di aver perso peso e di sentirsi meglio.
⬤ Piani dei pasti e ricette complete che promuovono abitudini alimentari sane.
⬤ Scrittura perspicace e motivante da parte di un autore molto rispettato nella comunità del fitness e della dieta.
⬤ Ottimo per i principianti e fornisce un approccio strutturato alla dieta.
⬤ Esperienze positive nell'apprendimento di nuovi alimenti e abitudini.

⬤ Molti recensori trovano i contenuti ridondanti e privi di nuove informazioni; può sembrare una raccolta di conoscenze già esistenti.
⬤ Alcune ricette sono difficili da trovare e c'è una mancanza di varietà, in particolare per i vegetariani.
⬤ Richiede un notevole impegno di tempo per la preparazione dei pasti e la spesa.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse pieno di materiale riempitivo e poco informativo al di là delle ricette.
⬤ Critiche alle raccomandazioni ipocaloriche e al loro potenziale impatto sulla salute.

(basato su 75 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Side Effect: Skinny: Denise Austin's Fat-Blast Diet

Contenuto del libro:

È un sentimento comune a tutte le donne: vogliamo essere in forma, vogliamo essere in salute e vogliamo avere più energia per vivere le nostre vite impegnate e belle.

Denise Austin, guru del fitness di fama internazionale, comprende i desideri, le esigenze e gli ostacoli che le donne devono affrontare. Frutto di decenni di ricerca e di esperienza, la Austin si concentra sull'obiettivo di far apparire e sentire al meglio le donne in carne e ossa, Side Effect: Skinny presenta soluzioni per la perdita di peso facili da attuare e metodi semplici ma potenti che incoraggiano le donne di tutte le età a mantenersi in forma. Ridefinisce il concetto di "magro" e dimostra che non è necessario essere magrissimi per essere bellissimi e vivere in modo più sano.

Con consigli sulla salute, piani alimentari e soluzioni per il fitness semplici e reali, Effetto collaterale: Skinny rivela:

- I migliori effetti collaterali: Skinny: Austin condivide le sue scelte migliori di alimenti ricchi di sostanze nutritive che in realtà assomigliano alla parte del corpo che aiutano Visualizza per sciogliere i chili di troppo e aumentare la salute interna ed esterna con alimenti come i pomodori rossi succosi (ottimi per il cuore) e le mandorle croccanti (perfette per unghie forti).

- Come avviare la perdita di peso: con i piani alimentari personalizzati di Austin, è possibile avviare la perdita di peso in modo sicuro e semplice, anche perdendo fino a 3 kg nelle prime 3 settimane.

- Ricette preferite e piani di allenamento per bruciare i grassi: Austin vi svela i consigli e i trucchi più importanti per la perdita di peso, le liste della spesa e gli esercizi più interessanti, come l'allenamento a intervalli e i piani 7-Minute Slimmer... oltre alle sue ricette preferite di sempre, che lei stessa apprezza con la sua famiglia.

- Come rimanere in forma per sempre: Austin fornisce un'utile guida allo stile di vita che svela come mangiare per essere sempre "magri", in modo da essere sempre in forma.

- Soluzioni per le donne impegnate e sempre in movimento: Nessun luogo è off limits per perdere peso: Austin rivela come bruciare calorie extra in auto, in cucina o in ufficio, per ridurre la massa muscolare e tonificare i muscoli dalla testa ai piedi.

Finalmente, Denise vi mostra come può essere facile ottenere salute e sentirsi più energiche... con il felice effetto collaterale di dimagrire.