Dormire in modo più intelligente - 21 strategie essenziali per dormire a modo vostro per ottenere un corpo migliore, una salute migliore e un successo più grande

Recensioni dei lettori

Sleep Smarter di Shawn Stevenson è un libro molto apprezzato che offre consigli pratici per migliorare la qualità del sonno. Molti lettori hanno apprezzato il linguaggio facile da capire, l'umorismo e lo stile di scrittura coinvolgente dell'autore. Il libro sottolinea l'importanza del sonno per la salute generale, fornendo 21 strategie attuabili e includendo un piano di miglioramento del sonno di 14 giorni. Sebbene molti l'abbiano trovato utile e perspicace, alcuni l'hanno criticato per la presentazione di informazioni contrastanti e la mancanza di profondità in alcune affermazioni.

⬤ Facile da leggere e da comprendere, rende accessibili informazioni scientifiche complesse.
⬤ Fornisce consigli pratici e attuabili per migliorare la qualità del sonno.
⬤ Lo stile di scrittura coinvolgente, con umorismo e aneddoti personali, mantiene vivo l'interesse dei lettori.
⬤ Evidenzia l'importanza del sonno per la salute e il benessere generale.
⬤ Offre un piano strutturato di 14 giorni per implementare i cambiamenti.
⬤ Molti lettori hanno riportato miglioramenti significativi nella qualità del sonno dopo aver seguito i consigli.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato informazioni contrastanti riguardo a certe raccomandazioni sul sonno.
⬤ Sono state espresse critiche sulla qualità della scrittura, che alcuni considerano simile ai post di un blog piuttosto che a un libro ben studiato.
⬤ Alcune recensioni hanno menzionato la promozione di prodotti specifici da parte dell'autore e potenziali problemi di marketing di affiliazione.
⬤ Alcuni consigli possono sembrare di buon senso e non nuovi per i lettori esperti di letteratura sulla salute.

(basato su 744 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sleep Smarter - 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success

Contenuto del libro:

Sbloccate la capacità naturale del vostro corpo di dormire bene, aumentare l'energia e perdere peso.

In Sleep Smarter, Shawn Stevenson condivide semplici consigli e trucchi per scoprire il sonno migliore e la salute migliore della vostra vita con un cambiamento del sonno in 14 giorni.