Donne che pensano troppo: Come liberarsi dal pensiero eccessivo e recuperare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida perspicace per superare il sovrappensiero, in particolare per le donne. Molti lettori l'hanno trovato utile per riconoscere e cambiare i propri schemi di pensiero, fornendo consigli pratici e storie verosimili. Tuttavia, alcuni hanno ritenuto che fosse ripetitivo, che mancasse di profondità in alcune aree e che avesse problemi di formattazione nelle versioni ebook.

⬤ Approfondimenti ben spiegati e informativi
⬤ consigli pratici per superare il sovrappensiero
⬤ storie ed esempi relativi
⬤ molti lettori hanno sperimentato cambiamenti positivi nei loro schemi di pensiero e nella loro salute mentale.

⬤ Contenuto ripetitivo
⬤ alcuni lettori lo hanno trovato noioso o non utile
⬤ problemi di formattazione nella versione ebook
⬤ alcuni esempi non sono sembrati relazionabili ad alcuni lettori
⬤ alcune critiche sulle descrizioni superficiali dei personaggi.

(basato su 185 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life

Contenuto del libro:

Una ricerca innovativa... Women Who Think Too Much spiega perché si pensa troppo, perché fa male alle persone e come smettere”. -- USA Today

Non è una sorpresa che la nostra cultura frenetica ed eccessivamente autoanalitica spinga molte persone, soprattutto le donne, a passare innumerevoli ore a pensare a idee, sentimenti ed esperienze negative. La famosa psicologa Susan Nolen-Hoeksema chiama questo eccesso di pensieri e la sua ricerca innovativa dimostra che un numero crescente di donne - più della metà di quelle che hanno partecipato al suo studio - lo fa troppo e troppo spesso, causando tristezza, ansia e depressione. L'autrice mette in discussione l'assunto - sbandierato da molti opinionisti di psicologia popolare degli ultimi decenni - che esprimere e analizzare costantemente le nostre emozioni sia una buona cosa.

In Donne che pensano troppo, Nolen-Hoeksema ci mostra quali sono le cause che spingono molte donne a pensare troppo e fornisce strategie concrete che possono essere utilizzate per sfuggire a questi pensieri negativi, passare a un livello superiore e vivere in modo più produttivo. Donne che pensano troppo cambierà la vita ed è destinato a diventare un classico dell'auto-aiuto.