Donne alla conquista della depressione

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Titolo originale:

Women Conquering Depression

Contenuto del libro:

Dall'autrice di “Donne che pensano troppo”, un libro innovativo che svela una fonte nascosta di depressione nelle donne di oggi.

La depressione è un problema comune e debilitante tra le donne, anche se raramente si verifica in un vuoto. Come dimostrano le ricerche originali di Susan Nolen-Hoeksema, l'eccesso di pensieri - la tendenza a ruminare sui problemi piuttosto che a cercare soluzioni - spesso coesiste con abitudini alimentari malsane e/o con il bere pesante. In effetti, l'80% delle donne che dichiarano di soffrire di uno di questi disturbi ne soffre anche di un altro. Questo libro innovativo, scritto in uno stile narrativo vivido che cattura la complessità della vita delle donne di oggi, spiega come i tre problemi principali del Triangolo Tossico si rafforzino a vicenda, causando danni al benessere emotivo, alla salute fisica, alle relazioni e alla carriera delle donne.

La fuga è possibile, assicura Nolen-Hoeksema, sia per coloro che sono già consapevoli di soffrire di un grave problema, sia per le centinaia di migliaia di altre persone che non hanno ancora esaminato il ruolo che le abbuffate e le purghe - di pensieri negativi, cibo o alcol - giocano nella loro vita. Nolen-Hoeksema mostra alle donne come sfruttare i loro punti di forza emotivi e interpersonali per superare lo stress causato da un rapporto distruttivo con il cibo, l'alcol e i pensieri eccessivi, in modo da poter elaborare strategie efficaci e più sane per vivere la vita che meritano.