Digiuno intermittente per le donne: La guida completa al digiuno a giorni alterni per una perdita di peso facile e sana. Bruciare i grassi con l'autofagia, sostenere le

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Titolo originale:

Intermittent Fasting For Women: The Complete Guide To Alternate-Day Fasting For An Easy And Healthy Weight Loss. Burn Fat With Autophagy, Support Your

Contenuto del libro:

Il segreto strettamente custodito per la perdita di peso - Svelato

Sei...

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Siete sempre a dieta ma non riuscite mai a perdere quei chili ostinati?

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alla disperata ricerca di una strategia di perdita di peso che non distrugga il vostro metabolismo a lungo termine?

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siete troppo golosi per seguire una dieta a base di insalata e petti di pollo?

Allora provate il digiuno intermittente: è una strategia alimentare che vi permette di mangiare una varietà di cibi appetitosi e di perdere peso allo stesso tempo.

Il digiuno intermittente è una strategia nutrizionale molto antica che è stata utilizzata per guarire le malattie e portare l'illuminazione. Ma la cultura odierna è fatta di supermercati aperti 24 ore su 24, 7 giorni su 7, di spuntini davanti alla TV, di bere centinaia di calorie liquide e di mangiare praticamente sempre. Tuttavia, abbiamo ancora il corpo dei cacciatori e dei raccoglitori dell'età della pietra, ed è per questo che non riusciamo a gestire tutto questo cibo. Lo nascondiamo sotto forma di strati di grasso, permettendogli di rovinare il nostro metabolismo e di intasare le arterie. Abbiamo dimenticato l'antica arte del digiuno e l'abbiamo trasformata in un segreto medico.

Il digiuno intermittente è infatti oggetto di intensi studi da parte dei biologi. I suoi effetti comprovati includono la perdita di peso, il miglioramento del metabolismo e persino una vita più lunga. Sembra una buona idea? Ma come si fa esattamente il digiuno?

L'esatta tempistica dei pasti durante il digiuno è il segreto definitivo. E questo libro lo svela.

Cosa imparerete:

⬤ Esattamente quando si deve mangiare se si vuole un digiuno salutare

⬤ Quali integratori vi sosterranno durante il digiuno.

⬤ Come il vostro corpo immagazzina il grasso e come reagisce alle diverse strategie di digiuno (sarete sorpresi).

⬤ Come rendere il digiuno intermittente parte del vostro stile di vita.

⬤ E molto, molto di più.

Non aspettareScopri la migliore strategia di perdita di peso e ottieni il corpo dei tuoi sogni.