Dieta Keto per principianti dopo i 50 anni

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Titolo originale:

Keto Diet for Beginners After 50

Contenuto del libro:

Siete alla ricerca di un modo semplice per migliorare la vostra alimentazione? Una dieta che non solo vi aiuti a perdere peso ma anche a migliorare la vostra salute?

Allora la vostra ricerca è finita, perché abbiamo la dieta che fa per voi!

La dieta chetogenica è una dieta a moderato contenuto di proteine, ad alto contenuto di grassi e a basso contenuto di carboidrati diversa da una dieta generalmente sana. Molti alimenti ricchi, tra cui verdura, frutta, latte, cereali integrali e yogurt, sono fonti di carboidrati. I carboidrati di tutti i tipi sono altamente limitati in una dieta keto. Per mantenere i carboidrati al di sotto dei 50 g al giorno, chi segue una dieta keto spesso non consuma pane, cereali o granaglie. Anche la frutta e la verdura sono limitate, poiché contengono carboidrati. La maggior parte delle persone utilizza la dieta keto per modificare il proprio modo di mangiare.

Ecco un assaggio di ciò che troverete in questo libro:

⬤ Le basi della dieta keto e come entrare in chetosi.

⬤ Gli alimenti da mangiare e da evitare.

⬤ I benefici e gli effetti collaterali.

⬤ Piano dei pasti di 2 settimane con ricette

⬤ Oltre 80 ricette keto per anziani.

⬤ E molto altro ancora!

Anche se soffrite di alti livelli di zucchero nel sangue, di dipendenza dal cibo, di abbuffate o di alimentazione emotiva, potete iniziare a vedere grandi risultati grazie alla dieta keto che si rivolge specificamente alle vostre esigenze.

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