Dieta DASH: Una guida completa alla dieta Dash per abbassare la pressione sanguigna e perdere peso, con consigli, ricette e molto altro!

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida completa alla dieta DASH, evidenziandone i benefici per la gestione della pressione sanguigna e il mantenimento del peso forma. È apprezzato per essere informativo e di facile comprensione, adatto a chi vuole adottare abitudini alimentari più sane. Tuttavia, potrebbe non essere adatta a tutti, in particolare a chi ha un'avversione per la frutta e la verdura.

⬤ Guida dettagliata e informativa
⬤ facile da capire
⬤ le ricette sono gustose
⬤ si integra bene nello stile di vita
⬤ benefica per abbassare la pressione sanguigna
⬤ supporta una sana gestione del peso.

Potrebbe non essere adatto a chi non ama frutta e verdura; alcuni utenti potrebbero non trovarlo applicabile se hanno preferenze alimentari diverse.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

DASH Diet: A Complete Guide to the Dash Diet for Lowering Blood Pressure and Weight Loss, Including Tips, Recipes, and More!

Contenuto del libro:

DIETA DASH

La dieta DASH è stata originariamente concepita per ridurre l'ipertensione, ma ha dimostrato di avere numerosi altri benefici. Gli utilizzatori di questo piano alimentare non solo hanno riportato una riduzione della pressione sanguigna, ma anche una perdita di peso, una riduzione del rischio di malattie e un miglioramento della salute generale. In effetti, la dieta DASH è stata votata come dieta numero 1 per gli ultimi 5 anni consecutivi.

In parole povere, questa dieta funziona.

Questo libro vi spiegherà tutti gli aspetti della dieta DASH e come si differenzia da molte diete tradizionali. Non si tratta solo di una dieta, ma di un cambiamento dello stile di vita. Per questo motivo, gli utenti trovano questa dieta particolarmente facile da seguire e i risultati continuano ad arrivare facilmente settimana dopo settimana.

Oltre alle semplici linee guida e alle regole di questa dieta, questo libro include anche un esempio di piano alimentare. Questo viene fornito per aiutarvi a mantenere lo slancio e a iniziare il prima possibile questo programma dietetico Le persone tendono a vedere i risultati entro la prima settimana, dopodiché diventerete dipendenti dagli incredibili progressi che farete.

Ecco cosa imparerete su...

⬤ Cosa è la dieta DASH.

⬤ Le regole della dieta DASH.

⬤ Gli alimenti della dieta DASH.

⬤ Come calcolare il dispendio calorico.

⬤ Linee guida importanti per il sodio.

⬤ Un esempio di piano alimentare.

⬤ Molto, molto di più.