Diario guidato di Better Boundaries: Uno spazio sicuro per riflettere sui vostri bisogni e lavorare verso relazioni sane e rispettose

Recensioni dei lettori

Il “Better Boundaries Guided Journal” della dottoressa Sharon Martin è una risorsa molto apprezzata, pensata per aiutare gli individui a esplorare e stabilire confini personali sani. I recensori ne lodano l'approccio pratico e di supporto, che combina esercizi di riflessione e consigli pratici, rendendolo adatto a un'ampia gamma di lettori. La rivista è nota per il suo layout e design accattivante, che migliora l'esperienza dell'utente. Molti utenti, compresi i terapeuti, lo trovano prezioso per la crescita personale e l'uso professionale.

⬤ Contenuti di sostegno e incoraggiamento che guidano alla scoperta di sé.
⬤ Combina un testo riflessivo con suggerimenti pratici per un'introspezione più profonda.
⬤ Layout ben organizzato e facile da usare.
⬤ Enfatizza la consapevolezza e l'autocompassione nella definizione dei limiti.
⬤ Affronta un'ampia gamma di relazioni e situazioni di vita.
⬤ Raccomandato dai terapeuti per uso personale e professionale.
⬤ Incoraggia i lettori a esplorare i propri bisogni e ad articolare i confini in modo efficace.

Alcuni lettori potrebbero trovare impegnativo il percorso di definizione dei confini, soprattutto se non hanno esperienze precedenti, ma questa sfida viene inquadrata come parte del processo di crescita.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Better Boundaries Guided Journal: A Safe Space to Reflect on Your Needs and Work Toward Healthy, Respectful Relationships

Contenuto del libro:

Il vostro spazio per esplorare ciò che volete e di cui avete bisogno e per esercitarvi a porre dei limiti sani in tutti gli aspetti della vita.

Avete problemi a dire "no" o vi trovate a sacrificare costantemente il vostro benessere per soddisfare i bisogni degli altri? Se vi sentite responsabili della salute e della felicità degli altri, se vi preoccupate di deludere le persone o se avete difficoltà a farvi valere, forse avete difficoltà a stabilire dei confini personali sani. I confini sani sono essenziali per il nostro benessere e possono proteggerci da relazioni tossiche, abusi e burnout. Tuttavia, molte persone faticano a rispettare i propri bisogni. Quindi, come potete esercitarvi a stabilire dei limiti in uno spazio sicuro, senza temere ripercussioni?

Dall'autrice di The Better Boundaries Workbook nasce questo diario guidato, unico nel suo genere, in cui potrete esplorare liberamente le vostre esigenze, i vostri desideri e le vostre aspettative nei confronti degli altri. Seguendo una serie di semplici suggerimenti per la scrittura, rafforzerete le vostre capacità di comunicazione e imparerete a stabilire e mantenere confini migliori in tutti gli aspetti della vita. Con questo diario potrete scrivere i vostri pensieri e sentimenti più profondi, senza essere giudicati o criticati. E mentre lavorate, passo dopo passo, attraverso una serie di riflessioni ed esercizi di scrittura, sarete in grado di esercitarvi ad affermare voi stessi e a costruire i confini che non solo vi proteggeranno, ma vi permetteranno di prosperare.

Se mettere al primo posto i bisogni degli altri ha un impatto negativo sulla vostra vita e sul vostro benessere e siete pronti a concentrarvi sulla vostra felicità e tranquillità, prendete questo diario e scrivete per raggiungere confini sani, maggiore fiducia in voi stessi e il vostro pieno potenziale.

Scritti da rinomati esperti di salute mentale e benessere, i Diari per il cambiamento di New Harbinger combinano la psicologia basata sull'evidenza con tecniche di diario guidato di provata efficacia per aiutarvi a realizzare un cambiamento personale duraturo, una pagina alla volta.