Depressione for Dummies

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Titolo originale:

Depression for Dummies

Contenuto del libro:

Le buone notizie per sconfiggere la tristezza.

Volete prima la buona, la cattiva o la migliore notizia? Ok, la cattiva notizia è che si stima che oltre 264 milioni di persone in tutto il mondo soffrano di una malattia depressiva. La buona notizia è che sappiamo come sconfiggere queste malattie meglio che mai, grazie a una gamma crescente di psicoterapie, farmaci e altri metodi terapeutici altamente efficaci che migliorano continuamente. E la notizia migliore è che, grazie a questi progressi, la maggior parte delle persone non deve più subire gli effetti debilitanti - e talvolta pericolosi - di una malattia depressiva di lunga durata.

La nuova edizione di Depression For Dummies vi mostra come fare in modo che questo accada per voi, fornendo le informazioni più recenti e migliori su come scacciare il demone del mezzogiorno e riportare il sole nel vostro mondo. In questa guida amichevole, allegra e senza fronzoli, gli psicologi clinici leader Laura L. Smith e Charles H. Elliot vi parlano chiaramente di ciò che dovete affrontare e vi danno consigli pratici e comprovati su come contrattaccare e vincere. Mostrandovi come conoscere il vostro nemico, i due psicologi demistificano i tipi comuni di depressione, ne spiegano gli effetti fisici e vi aiutano a identificare il tipo di depressione che avete. Armati in questo modo, potrete fare passi più decisi verso i cambiamenti dello stile di vita - così come verso la terapia o i farmaci - che vi riporteranno in controllo.

⬤ Conoscere le diverse forme di depressione.

⬤ Costruire semplici abitudini quotidiane nella vostra vita che vi aiuteranno a scacciare la depressione.

⬤ Comprendere le terapie convenzionali, alternative e sperimentali.

⬤ Andare avanti: evitare le ricadute e rimanere felici.

Qualunque sia il vostro livello di depressione - attacchi occasionali o a lungo termine - questo libro vi fornisce la comprensione, gli strumenti, la forza interiore e la persistenza per riportare il piacere nella vostra vita.