Dalla rabbia all'azione: Potenti strumenti di mindfulness per aiutare gli adolescenti a gestire la rabbia per un cambiamento positivo

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per il suo approccio pratico alla gestione della rabbia da parte degli adolescenti attraverso esempi di vita reale e tecniche di mindfulness. È considerato una risorsa preziosa sia per gli adolescenti che per i professionisti che lavorano con loro. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato il contenuto privo di nuove intuizioni e di efficacia.

⬤ Ottimi contenuti
⬤ utili esempi di vita reale
⬤ efficaci pratiche di mindfulness
⬤ aiuta nella gestione della rabbia
⬤ adatto sia agli adolescenti che ai professionisti
⬤ consegna veloce e buone condizioni.

Alcuni contenuti potrebbero non essere nuovi o interessanti; non tutti i lettori li hanno trovati utili al di là delle conoscenze esistenti.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

From Anger to Action: Powerful Mindfulness Tools to Help Teens Harness Anger for Positive Change

Contenuto del libro:

È normale sentirsi arrabbiati, ma è il modo in cui si reagisce alla rabbia che conta. Questa guida per adolescenti offre un programma completo di mindfulness per aiutarvi a capire e incanalare la vostra rabbia in espressioni sane di creatività, difesa e responsabilizzazione.

A volte ci si sente semplicemente incazzati, ed è giusto così Forse non si è rispettata una scadenza a scuola, si è stati bocciati a un esame, non si è stati invitati a una festa o ci si è arrabbiati per qualcosa che si è visto al telegiornale o su internet. Ci siamo passati tutti. È impossibile vivere senza mai sentirsi arrabbiati.

Ma cosa succederebbe se, invece di lasciare che la rabbia prenda il controllo, si riuscisse a sfruttarla in modo costruttivo? Questo libro vi mostrerà come fare. In questa guida troverete potenti strumenti di mindfulness che vi aiuteranno ad ascoltare la vostra rabbia, a connettervi con i vostri valori e obiettivi fondamentali e ad apportare cambiamenti positivi che vi daranno veramente potere.

Invece di ricorrere a sfoghi, imparerete a incanalare l'incredibile energia della vostra rabbia nella difesa di voi stessi, nell'azione sociale e nella produttività. Troverete anche le storie di altri adolescenti come voi che sono riusciti a reindirizzare la loro rabbia per creare cambiamenti positivi.

Se siete pronti a cambiare il vostro rapporto con la rabbia e a trasformarla in carburante per il cambiamento e la possibilità creativa, questo libro vi guiderà in ogni passo del cammino.