Controllare il bere: Strumenti per far funzionare la moderazione

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni positive per il suo approccio pratico e non giudicante al consumo di alcol, che enfatizza la moderazione e la scelta personale piuttosto che l'etichettatura. I lettori hanno apprezzato il suo stile scientifico, metodico e informativo, che lo rende adatto sia all'auto-aiuto che all'uso professionale. Ci sono critiche minori riguardo alla sua ricezione e alla necessità di un impegno personale.

Pragmatico e scientifico, non condiscendente, facilita le scelte personali senza giudicare, utile per moderare il consumo di alcol, applicabile sia in contesti di auto-aiuto che professionali, stile di scrittura accessibile e chiaro.

Alcune recensioni menzionano la mancanza di un forte impatto o coinvolgimento, e un recensore ha affermato che si tratta di un regalo che non è stato ben accolto.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You

Contenuto del libro:

Siete interessati a ridurre il consumo di alcol senza smettere del tutto? Questo libro incoraggiante e scientifico può aiutarvi a realizzare questo obiettivo.

Gli illustri clinici-ricercatori William R. Miller e Ricardo F.

Mu oz hanno trascorso più di 40 anni a studiare se la moderazione funziona, per chi funziona (e non funziona) e come raggiungerla. Vi forniscono gli strumenti per valutare il vostro consumo di alcol, decidere quali cambiamenti apportare e creare un piano d'azione fattibile. Imparate nuovi modi per godervi gli eventi sociali, allentare la tensione e lo stress e affrontare le emozioni difficili, con o senza un bicchiere in mano.

La seconda edizione aggiornata incorpora i dati scientifici più recenti e presenta un nuovo capitolo sulla mindfulness. I moduli e i fogli di lavoro possono essere scaricati e stampati in un comodo formato 8 1/2" x 11".