Condizionamento dei giovani atleti

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dagli allenatori di giovani per i suoi consigli pratici, per le informazioni complete sull'allenamento e per la sua capacità di suscitare riflessioni tra allenatori e genitori. Serve sia come guida che come riferimento per allenare efficacemente i giovani atleti.

⬤ Informativo e pratico
⬤ ben strutturato e facile da seguire
⬤ risorsa inestimabile per gli allenatori giovanili
⬤ offre grandi spunti per sviluppare i giovani atleti sia fisicamente che mentalmente
⬤ contenuti di qualità con esempi utili.

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(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Conditioning Young Athletes

Contenuto del libro:

Conditioning for Young Athletes fornisce ad allenatori, istruttori, insegnanti e genitori di future star dello sport i migliori consigli, esercizi e programmi di allenamento per stabilire una base di fitness generale e massimizzare lo sviluppo atletico dei giovani. Questa guida autorevole comprende numerosi esercizi che aumentano in modo sicuro la coordinazione, la flessibilità, la velocità, la forza e la resistenza dei giovani atleti.

Contiene un regime collaudato orientato a tre fasi di sviluppo, piani di allenamento a lungo e breve termine e programmi specifici per sport come baseball, basket, calcio, hockey su ghiaccio, calcio, nuoto e atletica leggera. Tudor Bompa mette a disposizione l'esperienza che ha aiutato ad allenare tutti, dagli atleti giovanili ai campioni olimpici. Insieme a Michael Carrera, fornisce a genitori, insegnanti e allenatori oltre 182 esercizi adatti a bambini dai 6 ai 18 anni.

Questi esercizi tengono conto di fattori critici come lo stadio di sviluppo del bambino, il funzionamento motorio e considerazioni specifiche sul sesso, per garantire che gli allenamenti non ostacolino lo sviluppo e la crescita. Indipendentemente dallo sport, Conditioning Young Athletes vi offre programmi pronti all'uso per lo sviluppo a breve e a lungo termine.