Come decomprimere la mente: I segreti per smettere di pensare troppo, alleviare l'ansia e raggiungere la calma e la pace interiore

Titolo originale:

How to Declutter Your Mind: Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace

Contenuto del libro:

Vi sembra di essere sempre di corsa senza un momento di riposo?

Siete costantemente impegnati in un lavoro che richiede troppo tempo e in una vita sociale altrettanto impegnativa? E vi ritrovate a stare svegli di notte senza riuscire a dormire a causa dei vostri pensieri iperattivi?

Se è così, questo libro è esattamente ciò di cui avete bisogno.

Il disordine è ovunque nella nostra vita. È presente nelle nostre case, nei nostri orari, nel nostro lavoro, nelle nostre relazioni, nell'uso della tecnologia e, soprattutto, nella nostra mente. Mentre si è parlato molto dei benefici del decluttering della casa attraverso un design d'interni minimalista, non si è parlato altrettanto del decluttering di altri aspetti della vita. Nonostante ciò, gli effetti dannosi del disordine sulla nostra psiche sono evidenti. Quando conduciamo una vita caotica e disorganizzata, siamo inclini a preoccupazioni, ansie, dubbi e pensieri eccessivi.

Se vogliamo placare i nostri pensieri inquieti, dobbiamo iniziare a risolvere il problema alla radice. In particolare, dobbiamo esaminare i modi in cui il disordine invade la nostra vita e prendere provvedimenti per ridurne la presenza. Grazie a questo processo, possiamo ottenere una mente più calma e una vita più serena, libera dagli effetti dannosi del disordine.

I minimalisti ritengono che vivere una vita priva di disordine sia la strada per raggiungere una felicità duratura. L'ambiente in cui viviamo può avere un effetto psicologico significativo su di noi. Quando viviamo una vita disordinata, anche i nostri pensieri diventano disordinati, rendendo difficile raggiungere la chiarezza sui nostri obiettivi e desideri. Estendendo questo principio di base del minimalismo a tutte le fonti di disordine, non solo alle pile di cianfrusaglie nelle nostre case, possiamo eliminare le influenze negative da tutte le aree della nostra vita.

All'interno di How to Declutter Your Mind: Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace, scoprirete:

⬤ Le molte forme che il disordine utilizza per camuffarsi nella vostra vita.

⬤ Come vivere una vita disordinata sabota il vostro benessere e il vostro futuro.

⬤ Come la tecnologia sta sabotando la vostra mente.

⬤ I segreti per riordinare la mente.

⬤ Come riordinare gli altri aspetti della vostra vita, compresi i compiti quotidiani, le responsabilità, l'ambiente e la mente.

⬤ Ricco di consigli e strategie attuabili.

⬤ E molto altro ancora.

Forse non pensate che la vostra vita sia piena di disordine. Potreste anche non accorgervi del ruolo che il disordine svolge nell'impedirvi di raggiungere il vostro vero potenziale. Ma una volta aperti gli occhi sul pericolo che il disordine rappresenta, capirete perché è così imperativo affrontare il problema ora, prima che possa peggiorare. Se non controllato, il disordine può portare a un frequente esaurimento e burnout. Un eccesso di disordine nel vostro ambiente, nella vostra mente e nel vostro stile di vita può farvi sentire così logorati che finite semplicemente per essere al passo con i tempi nella vostra vita.

Potete liberarvi dal ciclo apparentemente infinito di giornate frenetiche e notti insonni. Potete dare forma alla vita che volete vivere.

Scorrete in alto, fate clic su "Acquista ora" e iniziate a riordinare la vostra mente oggi stesso.