Ciao, è il tuo corpo che parla: Un libro da colorare per disegnare da soli

Recensioni dei lettori

Il libro “Ciao, è il tuo corpo che parla” è apprezzato per i suoi esercizi pratici che promuovono l'autoconsapevolezza e la guarigione, in particolare nei gruppi di sostegno. Molti utenti l'hanno trovato utile e penetrante per il proprio percorso di salute. Tuttavia, può risultare stimolante per le persone che hanno subito un trauma significativo, e alcuni si sentono sopraffatti e incapaci di continuare dopo un certo punto.

⬤ Eccellente per l'uso in gruppi di sostegno.
⬤ Fornisce potenti intuizioni e strategie per la salute personale.
⬤ Aiuta le persone a diventare più intuitive riguardo al proprio corpo e al dolore cronico.
⬤ Tecniche efficaci di riduzione dello stress.
⬤ Scritto da una stimata autrice del settore, la dottoressa Lucia Capacchione.

⬤ Può essere scatenante per le persone con traumi significativi o CPTSD.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che il libro perdesse la sua attenzione a metà strada, rendendo difficile il lavoro da soli.
⬤ Può causare disagio ad alcuni lettori, inducendoli a smettere di usare il libro.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hello, This Is Your Body Talking: A Draw-It-Yourself Coloring Book

Contenuto del libro:

Con Drawing Your Stress Away e Hello, This Is Your Body Talking, la dottoressa Lucia Capacchione, arteterapeuta ed educatrice, presenta un nuovo concetto di colorazione per adulti: il libro da colorare fai-da-te. Quarant'anni fa, Capacchione ha ideato il metodo del Diario Creativo per aiutare clienti e studenti a ridurre lo stress, a guarire dai traumi e a liberare la creatività. Da allora, le sue tecniche basate sulla ricerca sono state utilizzate a livello internazionale in scuole, centri di consulenza, gruppi di sostegno, centri di recupero dalle dipendenze e programmi per i veterani.

Drawing Your Stress Away e Hello, This Is Your Body Talking sono una splendida introduzione ai metodi di Capacchione, che includono il disegno, la colorazione e la scrittura con la mano non dominante per aiutare l'utente a liberarsi dalle inibizioni e a riscoprire la spontaneità artistica dell'infanzia. Capacchione guida delicatamente i lettori a utilizzare il disegno per la meditazione, la liberazione dallo stress e la cura di sé. In Hello, This Is Your Body Talking, semplici suggerimenti per la respirazione, il disegno e la scrittura incoraggiano la consapevolezza fisica e il rilassamento. Disegnare lo stress aiuta a ridurre la tensione attraverso l'espressione emotiva, il nutrimento di sé e la scoperta artistica.

A differenza dei libri da colorare tradizionali, che richiedono un controllo della motricità fine su disegni predeterminati altamente dettagliati, i libri anti-colore di Capacchione forniscono l'ispirazione per gli utenti a creare la propria arte, a mettere a tacere i propri critici interiori e a togliere le rotelle alla propria creatività naturale.