Cambia il tuo cervello ogni giorno: Semplici pratiche quotidiane per rafforzare la mente, la memoria, l'umore, la concentrazione, l'energia, le abitudini e le relazioni

Recensioni dei lettori

Il libro “Cambia il tuo cervello ogni giorno” del Dr. Amen riceve un riscontro estremamente positivo per i suoi consigli pratici e approfonditi su come migliorare la salute del cervello attraverso le abitudini quotidiane. I lettori ne apprezzano lo stile di scrittura accessibile, gli esempi relativi e le basi scientifiche basate sulla vasta esperienza del dottor Amen. Tuttavia, alcuni recensori esprimono frustrazione per la scarsa qualità della stampa e della carta, in particolare per le dimensioni ridotte dei caratteri, che complicano la lettura, soprattutto per il pubblico più anziano.

⬤ Fornisce abitudini pratiche quotidiane per migliorare la salute del cervello.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e accessibile.
⬤ Esempi concreti e solide basi scientifiche.
⬤ Motivante e stimolante, promuove cambiamenti positivi.
⬤ Adatto a un pubblico ampio, comprese le persone con problemi di salute mentale.

⬤ I caratteri piccoli e la carta di scarsa qualità rendono difficile la lettura.
⬤ Alcuni consigli possono essere troppo semplicistici per alcuni lettori.
⬤ Non tutti i lettori trovano il contenuto nuovo o innovativo.

(basato su 129 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Change Your Brain Every Day: Simple Daily Practices to Strengthen Your Mind, Memory, Moods, Focus, Energy, Habits, and Relationships

Contenuto del libro:

Il bestseller del Wall Street Journal e del Publishers Weekly 366 giorni per un cervello, una mente e una vita migliori! In Cambia il tuo cervello ogni giorno lo psichiatra e neuroscienziato clinico Daniel Amen, MD, attinge a oltre 40 anni di pratica clinica con decine di migliaia di pazienti per fornirvi le abitudini quotidiane più efficaci che ha visto e che possono aiutarvi a migliorare il vostro cervello, a dominare la vostra mente, a potenziare la vostra memoria e a farvi sentire più felici, più sani e più connessi con le persone che amate.

Incorporare le piccole abitudini e pratiche del dottor Amen nel corso di un anno vi aiuterà a: Gestire la vostra mente per sostenere la vostra felicità, la pace interiore e il successo Sviluppare strategie per tutta la vita per affrontare qualsiasi stress vi capiti a tiro Creare un senso di scopo continuo in modo da informare le vostre azioni quotidiane Imparare le principali lezioni di vita che il dottor Amen ha ricavato dallo studio di centinaia di migliaia di scansioni cerebrali Immaginate cosa potreste imparare passando ogni giorno per un anno sul lettino di uno psichiatra. Nelle pagine di Cambia il tuo cervello ogni giorno, riceverete per un anno la saggezza quotidiana del dottor Amen, uno dei più importanti psichiatri del mondo, che vi cambierà la vita.

Oggi è il giorno giusto per iniziare a cambiare la traiettoria della vostra vita, un piccolo passo alla volta.