B*tch Don't Kill My Vibe: Come smettere di preoccuparsi, porre fine al pensiero negativo, coltivare pensieri positivi e iniziare a vivere la vostra vita migliore

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lettori per il suo contenuto diretto e motivazionale e per il suo stile relazionale. Molti lo trovano utile per cambiare i propri schemi di pensiero e per fornire utili promemoria quotidiani per godersi la vita. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che non riesca ad affrontare i pensieri negativi persistenti e che manchi di profondità verso la fine.

Semplice e diretto, motivazionale, relazionabile, facile da leggere, ottimi promemoria quotidiani, include umorismo e supporto scientifico, fornisce idee e interventi tangibili.

Non affronta efficacemente i pensieri negativi persistenti, si allontana verso la fine, manca di profondità in alcune aree.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

B*tch Don't Kill My Vibe: How To Stop Worrying, End Negative Thinking, Cultivate Positive Thoughts, And Start Living Your Best Life

Contenuto del libro:

Siete stanchi di essere frenati dalla voce negativa che avete in testa?

Siete stanchi di essere una preoccupata? Una Nancy negativa? Una Cathy che si lamenta?

Ci siamo passati tutti, o almeno la maggior parte di noi. Alcune persone sembrano essere naturalmente positive e ottimiste. Tutto va bene per loro e ovunque vadano sono costantemente seguite da raggi di sole, arcobaleni e cupcakes con gli zuccherini.

Fregatene di loro, giusto? No, potete diventare loro. Senza mormorare mantra sottovoce e fiori tra i capelli.

Se siete come la maggior parte delle persone, probabilmente siete costantemente assillati da una voce negativa nella vostra testa, che vi dice sempre che non siete abbastanza bravi, abbastanza veloci, abbastanza intelligenti, abbastanza magri, qualsiasi cosa abbastanza, e che la vostra vita non sarà mai migliore di quella attuale. Sei costantemente preoccupato che il cielo stia cadendo. Siete così stressati che non riuscite a fare nulla. O forse siete trattenuti dalla paura e non riuscite a mettere insieme la vostra vita.

O forse siete abbastanza fortunati da avere un cocktail di tutte e quattro le cose - negatività, preoccupazione, stress e paura - che vi rovina la vita, tenendovi bloccati nella routine e impedendovi di essere al meglio.

Non è colpa vostra. Siamo letteralmente cablati per la negatività. Ma si può cambiare.

In questo libro troverete:

- Perché siete biologicamente predisposti a rovinarvi mentalmente e cosa potete fare al riguardo.

- La cosa più importante che dovete eliminare dalla vostra vita per essere più positivi.

- La strana tecnica di rilassamento che potrebbe farvi storcere il naso, ma che vi farà diminuire lo stress e vi distrarrà dal caos che avete in testa.

- La bugia che vi raccontate ogni giorno e che non vi porta a non essere una vera e propria palla di stress.

- Il metodo rapido di un minuto che potete mettere in pratica in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo per alleviare lo stress e uscire dalla vostra testa.

- Cosa potete fare ogni sera a letto per eliminare le preoccupazioni (no, non quello).

- L'unico strumento che potete acquistare per 1 dollaro e che potete usare ogni giorno e portare con voi ovunque per alleviare le vostre preoccupazioni, lo stress e l'ansia.

- Cosa possono insegnarci i bambini sulla gestione dello stress.

Questo non è il libro di auto-aiuto di vostra nonna. A meno che non abbiate una nonna tosta.

Se siete stanchi dei soliti consigli hippie e mummificati degli stessi aridi e noiosi libri di auto-aiuto, e non volete dover stravolgere completamente la vostra vita per... beh, stravolgerla, allora questo libro fa per voi. È pieno di consigli semplici e facili da usare che possono essere facilmente integrati nella vostra vita quotidiana. Potrete trasformare la vostra vita senza finire per essere una di quelle persone che guardano sempre di traverso... beh, tranne per quello strano trucco di cui ho parlato sopra.

E invece di farvi sentire come se foste in un intervento guidato da un geriatrico imbranato con una cartellina e una matita dietro l'orecchio, questo libro, a volte schietto, sarcastico e diretto, dimostra che l'auto-aiuto può essere piacevole e divertente.

Smettete di lasciare che le vostre finanze, le vostre relazioni, la vostra carriera e la vostra vita soffrano a causa dei vostri costanti cicli di preoccupazione, paura e negatività.

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