Autocompassione: Gentilezza verso se stessi e raggiungimento dei propri obiettivi (Iniziare l'autocompassione e imparare a essere i migliori amici di se stessi)

Titolo originale:

Self Compassion: Kindness to Yourself and Achieve Your Goals (Start Self-kindness and Learn to Be Your Own Best Friend)

Contenuto del libro:

L'empatia verso se stessi, un'idea nata da un'antica intuizione, ha acquisito negli ultimi tempi un'enorme considerazione come straordinario strumento per migliorare la forza di chi ci sta accanto e, in generale, la prosperità. In questa sezione ci immergeremo nella quintessenza dell'autoempatia, indagando la sua definizione, le sue parti e l'effetto significativo che può avere sulla nostra vita. Percependo la forza dell'autoempatia, possiamo prepararci a un rapporto più empatico e di sostegno con noi stessi".

In questo libro potenziante, scoprirete:

⬤ I principi essenziali dell'amor proprio e dell'autocompassione che rivoluzioneranno il vostro rapporto con voi stessi e con gli altri.

⬤ Strategie per stabilire e raggiungere obiettivi significativi che siano in linea con i vostri valori e le vostre aspirazioni.

⬤ Pratiche efficaci di cura di sé per nutrire il vostro benessere e mantenere l'equilibrio nella vostra vita.

⬤ Spunti per costruire la resilienza, riprendersi dalle battute d'arresto e rimanere motivati nel proprio percorso.

⬤ Strumenti per coltivare una mentalità positiva e sostituire i discorsi negativi con affermazioni potenzianti.

Cambiare la percezione di sé aiuta ad aumentare l'autostima. Ma la percezione che avete di voi stessi è più importante. State guardando dalla prospettiva della vostra mente critica ed egoica o del vostro sé amorevole e spirituale?" Utilizzando la tazza come analogia della nostra mente, lo scopo di questo libro è aiutarvi a svuotare tutto ciò che vi circonda.

Usando la tazza come analogia della nostra mente, lo scopo di questo libro è aiutarvi a svuotare tutto ciò che credete di voi stessi e a riconnettervi con il vostro vero sé.