Attenzione a ciò che si pensa: come trovare l'equilibrio e liberarsi dallo stress

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce indicazioni preziose sulla gestione dei pensieri e dello stress, con esercizi pratici per incoraggiare il pensiero positivo e una prospettiva più chiara sulle sfide della vita.

Incredibilmente perspicace, fornisce consigli pratici per una vita senza stress, aiuta a cambiare gli schemi di pensiero negativi, contiene semplici esercizi di pensiero, preziosi per gli appassionati di psicologia e auto-aiuto.

Le prime due parti del libro possono sembrare un po' lunghe per alcuni lettori.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mind What You Think: how to find balance and enjoy freedom from stress

Contenuto del libro:

È possibile superare i pensieri negativi e ottenere una maggiore serenità, in modo rapido e semplice, grazie a un nuovo approccio innovativo.

Trovare l'equilibrio rende più forti.

Sentirsi stressati o più rilassati e sicuri di sé dipende dal proprio modo di pensare. La vostra mente può reagire automaticamente causando stress o impedendovi di fare ciò che volete. Il dottor Graham analizza tutto questo e vi offre una prospettiva diversa per poter prendere il controllo dei pensieri non utili.

Leggi -.

- Perché ci si stressa Per prima cosa capire i 2 tipi di pensieri stressanti che mettono la mente fuori equilibrio e le 5 abitudini che causano ansia.

- Scoprite i metodi a prova di errore per affrontare una preoccupazione o una paura, in modo da superare più facilmente un problema.

- Imparate perché succede e come affrontarlo.

- Anche se non sapete come è iniziata, potete gestirla.

- Scoprite un modo semplice per invitare le convinzioni che desiderate e che vi sosterranno.

- Imparate a trovare l'equilibrio nella vostra mente nel modo più semplice!

Il vostro pensiero e le parole che usate sono importanti. A volte la mente può sfuggire al vostro controllo con pensieri che non desiderate. Cercare di forzarsi a pensare in modo diverso spesso non funziona o non dura a lungo. Ora potete cambiare rapidamente il vostro modo di pensare con benefici immediati e duraturi. Così la vostra mente lavorerà sempre per voi!

E potete sbloccare il vostro potenziale.

Leggete perché trovare l'equilibrio significa lavorare con la vostra mente. Quindi non c'è alcuna pressione o discussione interna al riguardo. Anche la vostra mente subconscia sarà d'accordo con il cambiamento che farete.

E -.

- Potete smettere di farvi controllare da una paura.

- Ottenere di più con meno stress.

- Preparate la vostra mente al successo.

- Affrontare istantaneamente qualsiasi cosa con maggiore sicurezza.

Questo libro spiega in modo esauriente i pensieri e le abitudini non utili. Saprete molto di più sul funzionamento della vostra mente, con un aiuto concreto che cambierà la vostra vita. Oppure potete passare alle parti 2 e 3 per imparare a gestire i pensieri negativi, le convinzioni, i discorsi su di sé e altro ancora.

È FACILE DA METTERE IN PRATICA IMMEDIATAMENTE.

Mind What You Think" vi mostra come ottenere rapidamente maggiore libertà e controllo mentale, fiducia e autostima. Questo libro fornisce un nuovo e potente schema per costruire rapidamente la resilienza mentale.

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