Allineamento dinamico attraverso l'immaginazione

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Titolo originale:

Dynamic Alignment Through Imagery

Contenuto del libro:

Il classico riferimento di Eric Franklin torna in una nuova edizione a colori, completa di nuovo materiale ed esercizi che gli istruttori possono utilizzare con i loro danzatori, altri artisti dello spettacolo, atleti e classi.

In Dynamic Alignment Through Imagery, Third Edition, Franklin - insegnante, ballerino e coreografo di fama internazionale che condivide le sue tecniche di immaginazione da oltre 35 anni - insegna l'uso dell'immaginazione per aumentare la consapevolezza di sé, migliorare l'immagine del corpo e applicare i principi anatomici e biomeccanici per un movimento più efficiente.

Questa nuova edizione ampliata comprende.

⬤ più di 600 esercizi di immaginazione anatomica per migliorare la postura e l'allineamento del corpo, sciogliere le tensioni in eccesso e prevenire gli infortuni;

⬤ oltre 500 illustrazioni a colori per aiutare i lettori a visualizzare gli esercizi e a utilizzarli in vari contesti;

⬤ Quattro file audio contenenti esercizi di immaginazione guidata condotti da Franklin e musicati.

⬤ capitoli aggiornati in tutto il libro, compreso nuovo materiale ed esercizi per le fasce e il tessuto connettivo.

"Le immagini e le parole nella vostra mente influenzano le sensazioni nel vostro corpo, che a loro volta alimentano i vostri pensieri e le vostre immagini mentali", dice Franklin. "Per creare un allineamento potente e dinamico, è necessario fertilizzare la mente e il corpo con informazioni costruttive ed eliminare i pensieri distruttivi".

Questo libro aiuterà i lettori a fare proprio questo, scoprendo la loro flessibilità naturale e aumentando il loro potere di movimento. Franklin guida con competenza i lettori attraverso i concetti fondamentali di postura, allineamento dinamico e immaginazione; esplora i diversi tipi di immaginazione e le linee guida per il loro utilizzo; approfondisce i principi biomeccanici e anatomici, tra cui il centro e la gravità del corpo, le leggi del movimento e i sistemi di forza, la funzione delle articolazioni e dei muscoli. Fornisce poi esercizi per la creazione di immagini anatomiche, che coprono ogni area del corpo dalla testa ai piedi. Il libro si chiude con due capitoli fondamentali sulla definizione di allineamento dinamico e sull'integrazione degli esercizi di allineamento dinamico negli allenamenti e nei programmi.

Dynamic Alignment Through Imagery, Third Edition, aiuterà i lettori a sperimentare i principi biomeccanici e anatomici che sono fondamentali per gli atleti, i ballerini, gli altri artisti dello spettacolo e i praticanti di yoga e pilates. Le tecniche e gli esercizi presentati nel libro guideranno i lettori a migliorare la loro postura e influenzeranno positivamente i loro pensieri e atteggiamenti verso se stessi e gli altri, aiutandoli a sentirsi meglio, sia mentalmente che fisicamente.

Per i professionisti certificati, un esame di formazione continua può essere completato dopo la lettura di questo libro. L'esame CE online di Allineamento dinamico attraverso l'immaginazione può essere acquistato separatamente o come parte del pacchetto Allineamento dinamico attraverso l'immaginazione con esame CE che include sia il libro che l'esame.