Alimenti Geniali: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Cibi geniali: Diventa più intelligente, più felice e più

Recensioni dei lettori

Il libro è altamente raccomandato per le sue spiegazioni chiare, i contenuti informativi e le utili ricette. Fornisce approfondimenti sulla nutrizione, sfata i miti e collega la dieta alla salute, rendendolo una grande risorsa per chiunque voglia migliorare il proprio stile di vita attraverso scelte alimentari migliori. I lettori ne apprezzano il valore educativo e il linguaggio accessibile.

Spiegazioni chiare, stile di scrittura informativo e ben studiato, coinvolgente e accessibile, offre consigli pratici e ricette, migliora la comprensione della nutrizione, sfata i miti, promuove una vita sana.

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(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More

Contenuto del libro:

Una strategia rivoluzionaria per spingere la nostra salute cognitiva ai suoi limiti naturali.

Quali aspetti dell'ambiente permettono al nostro cervello di prosperare anziché ammalarsi? Questa domanda è nata nella mente del noto documentarista Max Lugavere dopo aver riconosciuto in sua madre i primi sintomi di una misteriosa forma di demenza. Un'incitazione nata da un'esperienza dolorosa che, trasformata in un'incessante ricerca della verità, lo ha portato a raccogliere risposte tra le ricerche più innovative nella scienza della salute del cervello, i cui risultati cambieranno per sempre il modo di pensare al nostro organo più delicato.

Che sia stato il desiderio di chiarezza mentale, l'incapacità di affrontare lo stress o la depressione, la preoccupazione per il declino cognitivo di una persona cara o il timore di una predisposizione genetica a un destino simile a portare Genius Foods nelle vostre mani. Qui scoprirete i migliori nutrienti per preservare la memoria, ringiovanire il cervello, migliorare la concentrazione, la capacità creativa e mantenere uno stato mentale equilibrato. Solo così ritroveremo quella versione energica, sana e ottimizzata di noi stessi che desideriamo.

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New York Times Bestseller.

Scoprite il legame fondamentale tra il vostro cervello e il cibo che mangiate e cambiate il modo in cui il vostro cervello invecchia, in questa guida pratica e all'avanguardia per eliminare la nebbia cerebrale, ottimizzare la salute del cervello e raggiungere il massimo delle prestazioni mentali, scritta da Max Lugavere, personalità dei media e voce di spicco nel campo della salute.

Dopo che a sua madre è stata diagnosticata una misteriosa forma di demenza, Max Lugavere ha messo da parte la sua carriera di successo nei media per imparare tutto quello che poteva sulla salute e sulle prestazioni del cervello. Per la metà di un decennio, ha consumato le ricerche scientifiche più aggiornate, ha parlato con decine di scienziati e medici di fama mondiale e ha visitato i migliori reparti di neurologia del Paese, nella speranza di capire le condizioni di sua madre.

Ora, in Genius Foods, Lugavere presenta una guida completa all'ottimizzazione del cervello. Lugavere scopre lo straordinario legame tra le nostre scelte alimentari e di stile di vita e le funzioni cerebrali, rivelando come gli alimenti consumati influenzino direttamente la capacità di concentrarsi, imparare, ricordare, creare, analizzare nuove idee e mantenere un umore equilibrato.

Intrecciando ricerche pionieristiche sulla prevenzione della demenza, sull'ottimizzazione cognitiva e sulla psichiatria nutrizionale, Lugavere distilla la scienza innovativa in cambiamenti di stile di vita attuabili. Condivide intuizioni preziose su come migliorare la vostra potenza cerebrale, tra cui.

- i nutrienti che possono potenziare la memoria e migliorare la chiarezza mentale (e dove trovarli)

- gli alimenti e le tattiche che possono dare energia e ringiovanire il cervello, indipendentemente dall'età.

- un metodo di dimagrimento cerebrale così potente da essere definito "liposuzione biochimica".

E.

- gli alimenti che possono migliorare la vostra felicità, sia ora che a lungo termine.

Con Genius Foods, Lugavere offre una mappa pratica e all'avanguardia per eliminare la nebbia cerebrale e ottimizzare la salute e le prestazioni del cervello oggi e per decenni nel futuro.