Affrontare il BPD: Abilità DBT e CBT per calmare i sintomi del disturbo borderline di personalità (edizione a caratteri grandi 16pt)

Recensioni dei lettori

Il libro è un kit di strumenti pratici progettato per aiutare le persone ad affrontare il Disturbo Borderline di Personalità (BPD) e la regolazione emotiva, con liste di controllo e strategie di coping specifiche. Sebbene molti lettori lo trovino utile e lo raccomandino per la sua struttura e accessibilità, alcuni ne criticano la semplicità e la mancanza di approfondimento di alcuni aspetti critici del BPD.

Molto apprezzato per l'approccio pratico, l'accessibilità e la facilità d'uso. Molti lettori lo hanno trovato utile per la gestione delle emozioni e lo raccomandano sia alle persone con BPD sia a quelle che vivono sfide emotive. Il formato della lista di controllo e le strategie di coping specifiche sono particolarmente apprezzate.

I critici affermano che potrebbe essere troppo semplicistico, mancando di profondità e di indicazioni specifiche su questioni cruciali del BPD come l'autolesionismo. Alcuni hanno trovato il tono condiscendente o i consigli troppo elementari, suggerendo che non aggiunge molto alle risorse esistenti disponibili online.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

In questo libro, di cui c'è grande bisogno, due rinomati esperti di disturbo borderline di personalità (BPD) offrono abilità semplici e facili da usare, tratte dalla terapia dialettica del comportamento (DBT) e dalla terapia cognitiva del comportamento (CBT), per aiutarvi ad affrontare i problemi più comuni del BPD, come gli intensi sentimenti di rabbia, depressione e ansia.

Per molti, avere un BPD è come vivere in overdrive emotivo. Sia che ci si senta depressi, ansiosi, preoccupati o arrabbiati, si può lottare solo per arrivare a fine giornata.

Come si può iniziare a riequilibrare il proprio stato d'animo e a gestire i sintomi? Questa utile guida affronta oltre cinquanta dei problemi più comuni che le persone con BPD devono affrontare ogni giorno e offre soluzioni accessibili e basate sull'evidenza per aiutarvi a sentirvi meglio e a tornare a vivere la vostra vita. Scoprirete le potenti abilità della DBT e della mindfulness che vi aiuteranno a stabilire limiti personali, a gestire emozioni e stati d'animo intensi e ad affrontare problemi come l'abuso di sostanze e il fare del male a voi stessi e agli altri. Inoltre, imparerete a gestire gli inevitabili discorsi negativi su di sé, i sentimenti di paranoia e l'auto-invalidazione.

Se siete pronti a prendere in mano il vostro BPD, invece di lasciare che sia lui a prendere il controllo su di voi, questo libro sarà la vostra guida. Perfetto per l'uso quotidiano, le pratiche all'interno vi aiuteranno a gestire i sintomi quando si presentano.