Affrontare il BPD: abilità DBT e CBT per calmare i sintomi del disturbo borderline di personalità

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano l'approccio pratico del libro per affrontare il disturbo borderline di personalità (BPD) e la sua utilità per chi si trova ad affrontare sfide emotive. I lettori apprezzano la struttura del kit di strumenti, che fornisce liste di controllo e consigli sulle situazioni. Tuttavia, alcuni ritengono che il contenuto sia troppo generico e poco approfondito e che non affronti adeguatamente tutti gli aspetti del BPD.

Il libro è pratico, pratico e di facile lettura. Include utili liste di controllo, strategie di coping emotivo ed è portatile per una rapida consultazione. Molti lettori lo hanno trovato utile per le varie reazioni emotive e hanno apprezzato la struttura che consente l'autoriflessione e le applicazioni nella vita reale.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse troppo generico e offrisse consigli di base facilmente reperibili online. Alcuni l'hanno trovato accondiscendente o poco approfondito su questioni complesse come l'autolesionismo non suicida. Nel complesso, alcuni recensori hanno espresso disappunto per la sua completezza rispetto ad altri testi sull'argomento.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder

Contenuto del libro:

In questo libro, di cui c'è grande bisogno, due rinomati esperti di disturbo borderline di personalità (BPD) offrono abilità semplici e facili da usare, tratte dalla terapia dialettica del comportamento (DBT) e dalla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), per aiutarvi ad affrontare i problemi più comuni del BPD, come gli intensi sentimenti di rabbia, depressione e ansia.

Per molti, avere il BPD è come vivere in overdrive emotivo. Sia che ci si senta depressi, ansiosi, preoccupati o arrabbiati, si può lottare solo per arrivare a fine giornata. Allora, come si può iniziare a bilanciare i propri stati d'animo e a gestire i sintomi? Questa utile guida affronta oltre cinquanta dei problemi più comuni che le persone con BPD devono affrontare ogni giorno e offre soluzioni accessibili e basate sull'evidenza per aiutarvi a sentirvi meglio e a tornare a vivere la vostra vita.

Scoprirete le potenti abilità della DBT e della mindfulness che vi aiuteranno a stabilire limiti personali, a gestire emozioni e stati d'animo intensi e ad affrontare problemi come l'abuso di sostanze e il fare del male a voi stessi e agli altri. Inoltre, imparerete a gestire gli inevitabili discorsi negativi su di sé, i sentimenti di paranoia e l'autoconvalida.

Se siete pronti a prendere in mano il vostro BPD, invece di lasciare che sia lui a prendere il controllo su di voi, questo libro sarà la vostra guida di riferimento. Perfetto per l'uso quotidiano, le pratiche che contiene vi aiuteranno a gestire i sintomi quando si presentano.