5-Minute Productivity Workbook: Smettere di procrastinare in soli 5 minuti al giorno

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Titolo originale:

5-Minute Productivity Workbook: Stop Procrastinating in Just 5 Minutes a Day

Contenuto del libro:

Smettete di procrastinare, iniziate a realizzare e prendete in mano la vostra vita! Gli oltre 100 spunti ed esercizi di scrittura di questo libro di lavoro vi guideranno nel vostro cammino.

In un sondaggio condotto da Franklin-Covey su oltre 350.000 persone a tutti i livelli organizzativi in tutto il mondo, gli intervistati hanno riferito di avere la sensazione di sprecare il 40% del loro tempo. Con la schiacciante onnipresenza di e-mail, Internet e social media, la nostra attenzione è sottoposta a un attacco senza precedenti. Se volete ottenere qualcosa che vada oltre il minimo, è più importante che mai imparare a concentrare il cervello sul compito da svolgere e immergersi profondamente nella pianificazione del proprio futuro.

5-Minute Productivity Workbook utilizza psicologia, mindfulness, neuroscienze e altre tecniche per aiutarvi a superare la procrastinazione e diventare più produttivi, sia in ufficio che a casa.

Progettati per essere completati in intervalli di 5 minuti, i suggerimenti ed esercizi di scrittura affrontano:

⬤  Le differenze chiave tra "Dove sei ora? " e "Dove vuoi essere? ".

⬤  Come e perché si procrastina.

⬤  Le cause di fondo dell'ansia e come affrontarle.

⬤  Sviluppare abitudini produttive.

⬤  Imparare ad amare le scadenze.

⬤  Impostare i limiti.

⬤  Massimizzare il proprio tempo.

⬤  Aumentare l'energia fisica per affrontare i compiti mentali.

⬤  e altro ancora!

I giorni in cui ci si affidava a un manager al lavoro o a una lista di cose da fare a casa per tracciare la rotta stanno scomparendo. Oggi sta a voi capire cosa volete realizzare e determinare la vostra traiettoria verso il raggiungimento di tali obiettivi. Con un design accattivante e una rilegatura in carta piana per facilitare la scrittura, 5-Minute Productivity Workbook rende questo processo divertente e semplice. Bastano solo 5 minuti!

Con una gran parte delle nostre vite e dei nostri contatti che diventano digitali, i Quaderni di lavoro guidati offrono un modo intimo per nutrire la connessione con se stessi e con le persone che ci circondano. Un modo divertente per staccare la spina dallo schermo, le pagine di questi libri di suggerimenti guidati sono ideali sia per gli scrittori che per chi è alle prime armi. Ogni libro di lavoro offre contenuti che ruotano intorno a un tema diverso e avvincente, ricco di domande riflessive, spunti per la composizione e suggerimenti interattivi per conoscere se stessi e il mondo che ci circonda. Con un bel design su carta di alta qualità e con una serie di suggerimenti utili, incanalate la vostra ispirazione mentre mettete la penna sulla carta per saperne di più su ciò che vi ispira.

Altri libri della serie includono: 52 settimane per una migliore salute mentale, Tarocchi: Un libro di lavoro guidato per sbloccare ed esplorare la vostra intuizione magica, Astrologia: Un libro di lavoro guidato per comprendere ed esplorare la saggezza dell'universo e Trovare il proprio equilibrio: Un libro di lavoro di terapia cognitivo-comportamentale.