3-Minute Positivity Workbook: Trasforma la tua vita cambiando i tuoi pensieri

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Titolo originale:

3-Minute Positivity Workbook: Transform Your Life by Changing Your Thoughts

Contenuto del libro:

Trasformate la vostra vita e i vostri pensieri in pochi minuti al giorno con il Workbook 3-Minute Positivity!

Riaddestrate il vostro cervello a concentrarsi sulla positività e a riorganizzare le vostre emozioni. Utilizzando tecniche basate su neuroscienze e psicologia, questo libro di lavoro accessibile vi guiderà nell'esplorazione dei pensieri negativi e nella pratica della positività. Ogni richiesta di scrittura o attività inclusa è pensata per richiedere solo tre minuti. Imparate a gestire le vostre emozioni e a identificare i pensieri e le convinzioni che vi impediscono di essere al meglio.

Il Workbook 3-Minute Positivity contiene:

⬤  Oltre 150 spunti di riflessione.

⬤  Attività di mindfulness e meditazione di 3 minuti.

⬤  Citazioni ispirate.

⬤  Consigli utili.

Esempi di spunti includono:

⬤  Elenca cinque idee sbagliate che la tua mente ansiosa ha creduto su di te.

⬤  Prendetevi tre minuti per meditare e vedetevi mentre raggiungete i vostri obiettivi e vivete la vita che desiderate. Immaginate come sarà e come vi sentirete.

⬤  Scrivete del vostro bisogno ossessivo di controllo. Come si sente nel suo corpo?

Scoprite come migliorare la positività in tutte le aree della vostra vita, compreso il benessere emotivo, fisico e mentale. Iniziate oggi stesso e sarete sulla strada per diventare più positivi, sani e ottimisti!

Con una gran parte delle nostre vite e dei nostri contatti che diventano digitali, i Libri di lavoro guidati offrono un modo intimo per nutrire la connessione con se stessi e con le persone che ci circondano. Un modo divertente per staccare la spina dallo schermo, le pagine di questi libri di suggerimenti guidati sono ideali sia per gli scrittori che per chi è alle prime armi. Ogni libro di lavoro offre contenuti che ruotano attorno a un tema diverso e avvincente, ricco di domande riflessive, spunti per la composizione e suggerimenti interattivi per conoscere se stessi e il mondo che ci circonda. Con un design accattivante su carta di alta qualità e ricco di spunti per la mente, incanalate la vostra ispirazione mentre mettete la penna sulla carta per saperne di più su ciò che vi ispira.

Gli altri libri della serie includono: 52 settimane per una migliore salute mentale, Tarocchi: A Guided Workbook to Unlock and Explore Your Magickal Intuition, e Astrology: Un libro di lavoro guidato per comprendere ed esplorare la saggezza dell'universo.