Yoga tibetano per la salute e il benessere: La scienza e la pratica della guarigione del corpo, dell'energia e della mente

Recensioni dei lettori

Il libro sullo Yoga tibetano offre informazioni approfondite su vari movimenti e pratiche, rendendolo una risorsa preziosa sia per i nuovi praticanti che per quelli più esperti. È stato apprezzato per il suo approccio pratico e la sua chiarezza, anche se alcuni utenti si aspettavano un focus diverso (in particolare sui Cinque Riti Tibetani) e hanno suggerito l'inclusione di contenuti video per migliorare la comprensione. Nel complesso, è stato accolto con favore per la sua completezza e accessibilità, soprattutto per coloro che lo integrano nella loro vita quotidiana.

Informazioni approfondite sullo yoga tibetano, istruzioni chiare e pratiche, adattabilità a varie esigenze (ad esempio, artrite), possibilità di pratiche più brevi, tecniche applicabili alla vita quotidiana e qualità di scrittura eccellente.

Alcuni lettori sono stati fuorviati dal fatto che il contenuto si concentra sui Cinque Riti Tibetani, e c'è un suggerimento per un video di accompagnamento per aiutare l'apprendimento delle pratiche.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being: The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Contenuto del libro:

Mentre lo yoga è diventato una pratica comune per la salute e il benessere, gli antichi strumenti dello yoga tibetano sono rimasti segreti per secoli.

Tradotto come "movimenti magici", lo yoga tibetano può migliorare la forza fisica e sostenere una salute emotiva e mentale positiva, curando il sistema corpo-energia-mente con un pieno senso di consapevolezza e armonia. In Tibetan Yoga for Health & Well-Being, Alejandro Chaoul, Ph.D., professore assistente e direttore della formazione presso il Programma di Medicina Integrativa dell'Università del Texas MD Anderson Cancer Center, si concentra sulle cinque principali energie del respiro della medicina tibetana e dello yoga e su come i movimenti speciali del corpo per ciascuna di esse coinvolgano i cinque chakra del nostro corpo.

Chaoul condivide le sue esperienze di pratica quotidiana in contesti e culture diverse, con un'attenzione particolare alla semplicità, all'accessibilità e alla facilità di adattamento allo stile di vita reale. Inoltre, fornisce una comprensione contestuale della storia e del lignaggio dello yoga tibetano, in modo che possiate essere pienamente in grado di rimuovere gli ostacoli dalla vostra vita e accogliere salute e benessere.