Yoga tibetano: movimenti magici di corpo, respiro e mente

Recensioni dei lettori

Il libro è una splendida introduzione alle pratiche dello yoga tibetano, incentrata sull'integrazione di corpo, respiro e mente. Offre informazioni approfondite e storiche, che si rivolgono a praticanti di tutti i livelli. Tuttavia, manca di supporti visivi, cosa che alcuni lettori trovano frustrante, poiché potrebbe non servire come manuale pratico per gli esercizi.

Scritto in modo chiaro e piacevole.

Combina le antiche pratiche yogiche con la comprensione moderna.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tibetan Yoga: Magical Movements of Body, Breath, and Mind

Contenuto del libro:

Lo yoga è conosciuto in tutto il mondo, ma pochi conoscono l'antica tradizione tibetana di yoga Con l'attuale interesse per lo yoga, la mindfulness e il lavoro sul respiro, i praticanti saranno incuriositi dalla scoperta di una tradizione di yoga meno conosciuta e con enormi benefici per il corpo, la mente e lo spirito.

In Tibetan Yoga, scoprite le antiche pratiche yogiche tibetane che integrano corpo, respiro e mente nel viaggio verso la coltivazione personale e l'illuminazione.

Lo Yoga tibetano offre istruzioni accessibili per eseguire le antiche tecniche yogiche della religione tibetana. Questo è lo yoga tibetano, o trul khor, una pratica yogica profondamente autentica.

Attingendo a trent'anni di formazione con i maestri più anziani del Tibet e a studi accademici avanzati, il dottor Alejandro Chaoul offre una guida esperta sulle pratiche sviluppate per la prima volta dai maestri del Tibet oltre un millennio fa, inquadrandole secondo le esigenze dei praticanti e dei meditatori di yoga contemporanei.

Indipendentemente dal loro livello di esperienza, i praticanti impegnati dello yoga tibetano scopriranno la sua capacità di eliminare gli ostacoli e di far nascere stati mentali meditativi".

In questo libro imparerete cosa significa praticare per il bene di tutti gli esseri e sperimentare il vostro corpo come un mandala, dal centro alla periferia. Questi movimenti aiutano a vivere in un'esperienza più interconnessa mente-respiro-corpo, con benefici quali:

- migliore concentrazione,.

- riduzione dello stress,.

- l'eliminazione dei pensieri intrusivi,.

- un sonno migliore,.

- e benessere generale.