Yoga tibetano per la salute e il benessere - La scienza e la pratica della guarigione del corpo, dell'energia e della mente

Recensioni dei lettori

Il libro sullo Yoga tibetano è molto apprezzato per le informazioni approfondite, le applicazioni pratiche e la competenza dell'autore. È una guida utile sia per i principianti sia per chi ha già una certa esperienza nella pratica. Molti utenti apprezzano la chiarezza delle istruzioni e lo trovano utile per il rilassamento mentale e la preparazione alla meditazione. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso il loro disappunto per il fatto che il libro non copra i Cinque Riti Tibetani come avevano previsto, e alcuni hanno suggerito che un supporto video potrebbe migliorare la comprensione.

Spiegazione approfondita dello Yoga tibetano, guida pratica per incorporare le pratiche nella vita quotidiana, istruzioni chiare, adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti, utile per il rilassamento mentale, forte credibilità dell'autore, adattabilità alle esigenze individuali, comprese quelle di chi ha limitazioni fisiche.

Alcuni lettori sono rimasti delusi dal fatto che il libro non tratti in modo specifico i Cinque riti tibetani, hanno suggerito di includere risorse video per una migliore comprensione e che la curva di apprendimento per i principianti assoluti potrebbe essere molto ripida.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being - The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Contenuto del libro:

Mentre lo yoga è diventato una pratica comune per la salute e il benessere, lo yoga tibetano rimane ancora un mistero. Tradotto come “movimenti magici”, lo yoga tibetano può migliorare la forza fisica e sostenere una salute emotiva e mentale positiva, curando il sistema corpo-energia-mente con un senso di piena consapevolezza.

In Tibetan Yoga for Health & Well-Being,.

Alejandro Chaoul PhD si concentra sui cinque respiri principali della medicina e dello yoga tibetano e su come i movimenti speciali del corpo per ognuno di questi respiri coinvolgano i cinque chakra del corpo. Accanto alle foto di ogni movimento, Chaoul vi guiderà attraverso la pratica fisica con un'attenzione particolare alla semplicità e all'accessibilità. Chaoul condivide le sue esperienze di pratica quotidiana in diverse culture e fornisce una comprensione contestuale della storia dello yoga tibetano, in modo che possiate incorporare pienamente i suoi antichi insegnamenti nel vostro stile di vita attuale.