Yoga terapia per la salute dell'apparato digerente

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio completo e accessibile allo yoga, in particolare in relazione alla salute dell'apparato digerente e al benessere emotivo. I lettori apprezzano la profondità delle conoscenze offerte dall'autrice, Charlotte Watts, e la guida pratica fornita attraverso le pratiche yoga. Il libro è utile sia per gli studenti che per gli insegnanti e rappresenta una risorsa consigliata per chi è interessato a integrare yoga e alimentazione.

⬤ Completo e ben studiato
⬤ accessibile e facile da leggere
⬤ guida pratica con pratiche yoga splendidamente illustrate
⬤ supporta sia gli studenti che gli insegnanti
⬤ aiuta a comprendere le connessioni tra digestione, traumi e salute generale
⬤ vantaggioso per chi ha problemi digestivi o malattie croniche
⬤ stimolante e informativo.

Alcuni lettori potrebbero ritenere che il libro richieda una conoscenza preliminare dello yoga; alcuni recensori hanno dichiarato di aver bisogno di più tempo per affrontare appieno i contenuti.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Therapy for Digestive Health

Contenuto del libro:

I problemi digestivi sono molto diffusi e si rivelano difficili da affrontare con la medicina tradizionale.

L'insegnante senior di yoga Charlotte Watts fa luce sulla connessione tra l'intestino e il cervello, spiega i legami tra lo stress, i traumi e i problemi digestivi e dimostra come lo yoga, con la sua attenzione a fermare la mente, possa avere effetti profondi su condizioni come IBS, IBD, reflusso acido, colite, diverticolite e altro. La consapevolezza del respiro permette al respiro di scendere nella pancia e nel diaframma, essenziale per una buona funzione digestiva, mentre la comprensione delle connessioni fasciali all'interno dei visceri aiuta a dare forma al movimento che consente una funzione ottimale.

Completamente illustrato con diagrammi e istruzioni chiare, questo volume fornisce ai professionisti dello yoga, del movimento e della medicina una solida comprensione dell'apparato digerente in relazione al respiro, alla mindfulness, alla postura, all'anatomia, al movimento, allo stress e ai traumi. Li aiuta ad applicare queste conoscenze alla loro pratica e al loro approccio didattico.