Yoga e Somatica per la salute immunitaria e respiratoria

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'esplorazione completa della fascia e del sistema immunitario da una prospettiva yogica, fondendo intuizioni scientifiche e applicazioni pratiche per i praticanti e gli insegnanti di yoga. Incoraggia la curiosità nella pratica personale e nei metodi di insegnamento, pur essendo ben studiato e presentato in modo chiaro.

Ben strutturato e profondamente informativo, ricco di strumenti pratici e di ricerche di supporto. Incoraggia un senso di curiosità e consapevolezza. Altamente raccomandato sia per gli insegnanti di yoga che per gli studenti, integra la scienza con la pratica compassionevole.

Alcuni lettori potrebbero trovare il materiale complesso, limitando potenzialmente l'accessibilità per chi è nuovo agli argomenti trattati.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga and Somatics for Immune and Respiratory Health

Contenuto del libro:

I nostri sistemi respiratorio e immunitario sono intrinsecamente legati al modo in cui ci relazioniamo con il mondo circostante. Impegnarci con la nostra vitalità attraverso il movimento che siamo stati progettati per esprimere ci fornisce una capacità inestimabile di sostenere il funzionamento ottimale dei nostri sistemi interni.

Questo libro spiega come il movimento, la consapevolezza incarnata e l'autocompassione possano essere incorporati nella pratica dello yoga per sostenere la salute respiratoria e immunitaria. Approfondisce come lo stress, i traumi, il respiro, il movimento e la postura possano influire sulla qualità di questi sistemi e come gli insegnanti di yoga possano integrare una serie di pratiche incentrate sul movimento, la meditazione e il respiro per contribuire a migliorarli.

Attraverso l'esplorazione dei nostri confini, del nostro respiro e del nostro corpo, questo libro aiuterà gli insegnanti di yoga a sviluppare un approccio più integrato e ricco di sfumature al loro insegnamento.