L'effetto antistress

Recensioni dei lettori

Il libro “L'effetto de-stress” è ampiamente apprezzato per il suo approccio integrativo alla gestione dello stress, alla dieta e all'esercizio fisico. I recensori ne sottolineano spesso l'accessibilità, i consigli pratici e lo stile di scrittura rilassante dell'autore. Molti lettori riferiscono di cambiamenti positivi nella loro salute e nel loro benessere dopo aver seguito le indicazioni del libro. Tuttavia, alcuni recensori lo hanno trovato poco utile o privo di nuove informazioni rispetto a risorse di auto-aiuto più vecchie.

Altamente raccomandato per le informazioni vitali sulla salute, la dieta facile da seguire, i consigli pratici, l'integrazione accessibile di yoga, meditazione e dieta, il supporto scientifico e l'impatto positivo sulla riduzione dello stress e sul benessere.

Alcuni hanno trovato il libro difficile da seguire a causa della sua impaginazione, mentre altri hanno ritenuto che non fornisse nuovi spunti rispetto a libri più vecchi sugli stessi argomenti.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The De-Stress Effect

Contenuto del libro:

Dimagrire e stare tranquilli. Queste brevi parole sono due dei risultati più ambiti da molte persone, soprattutto donne, che sperano di ottenere da un nuovo regime di salute. In realtà, quello che spesso ottengono è irritabilità e un peso che si rifiuta di essere tolto.

L'Effetto De-Stress sfrutta a proprio vantaggio la potente e ormai comprovata connessione tra stress e peso in eccesso, mostrando come sia possibile mangiare, rilassarsi e allenarsi dolcemente per ottenere un corpo migliore per tutta la vita. Presentando le ultime ricerche sull'enorme impatto che una produzione eccessiva di cortisolo ha sul nostro corpo e su come possiamo guarire questo ciclo, il libro:

- vi aiuterà a eliminare il peso in eccesso e a liberarvi dagli effetti fisici e mentali dello stress senza fare la fame, contare le calorie o fare troppo esercizio fisico.

- vi farà conoscere la nuova scienza del fitness intelligente, non duro, che calma, energizza e scolpisce il corpo.

- vi introdurrà a un'alimentazione rivoluzionaria e soddisfacente, ricca di nutrimento e a basso stress, semplice e adatta alla vostra vita, alla vostra famiglia e alla vostra agenda.

Con un piano alimentare di sei settimane, pratiche di mindfulness, sequenze di yoga e routine di esercizi, questo libro vi riporterà a un'immagine di voi più felice e più sana, qualunque siano le esigenze della vostra vita.