Yoga per la vita quotidiana: Rimedi per il corpo, la mente e lo spirito

Titolo originale:

Yoga for Everyday Life: Remedies for the Body, Mind, and Spirit

Contenuto del libro:

Guarite il vostro corpo, la vostra mente e il vostro spirito con queste pratiche di yoga e meditazione facili e veloci.

Avete un dolore al collo che non va via? Siete spesso impazienti o sopraffatti? Vorreste un maggior senso di amore, equilibrio o apprezzamento nella vostra vita? In Yoga per la vita quotidiana, Christine Burke vi dà il potere di guarire e rivitalizzare voi stessi - mente, corpo e spirito! I praticanti di tutti i livelli, dal principiante all'avanzato, dall'occasionale al frequente, apprezzeranno questo manuale accessibile di rimedi basati sull'arte e la scienza dello yoga. I primi tre capitoli - Rimedi per il corpo, Rimedi per la mente e Rimedi per lo spirito - coprono una serie di problemi fisici, mentali ed emotivi e forniscono tre pratiche semplici e concise per ciascuno di essi per affrontare la condizione.

Il capitolo finale comprende sequenze combinate più lunghe per la mattina, il mezzogiorno e la sera, per svegliarsi, ricaricarsi e rilassarsi. Dall'alleviare i dolori quotidiani al migliorare il proprio stato d'animo e attingere al proprio spirito creativo, troverete strumenti sintetici e potenti che possono essere praticati ovunque e in qualsiasi momento.