Il potere del respiro e dello yoga delle mani: Pranayama e Mudra per la salute e il benessere

Punteggio:   (4,6 su 5)

Il potere del respiro e dello yoga delle mani: Pranayama e Mudra per la salute e il benessere (Christine Burke)

Recensioni dei lettori

Riepilogo:

Il libro è una guida pratica e accessibile ai mudra e al pranayama, che migliora le pratiche yoga sia per i principianti che per i praticanti esperti. I lettori apprezzano la chiarezza delle istruzioni e la bella presentazione, mentre alcuni ritengono che manchino supporti visivi e istruzioni dettagliate per i mudra.

Vantaggi:

Bello e facile da tenere in mano.

Svantaggi:

Spiegazioni chiare e accessibili per i mudra e il lavoro sul respiro.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Power of Breath and Hand Yoga: Pranayama and Mudras for Health and Well-Being

Contenuto del libro:

VINCITORE del premio come miglior libro di yoga ai Soul & Spirit Book Awards.

Scopri come guarire il corpo e la mente usando solo il respiro e le mani.

In Il potere del respiro e dello yoga con le mani, Christine Burke mostra come abbiate già tutto ciò che vi serve per guarire condizioni fisiche ed emotive e migliorare il vostro benessere generale. È stato dimostrato che la consapevolezza del respiro è in grado di calmare il corpo e il cervello, di regolare la pressione sanguigna, di migliorare la memoria e le funzioni immunitarie, di prevenire gli attacchi di cuore e di alleviare il dolore cronico e l'asma. I Mudra sono noti come "yoga per le mani": sono posizioni e pose delle mani che canalizzano l'energia e offrono un punto di concentrazione durante la meditazione. Christine insegna innanzitutto una serie di tecniche di respirazione e svela i retroscena dei mudra e il modo migliore per utilizzarli, quindi propone pratiche di respiro e mudra per 36 condizioni, suddivise tra corpo e mente. Ogni pratica include anche una meditazione "pensiero gioiello", che può accompagnare la tecnica di respiro e/o il mudra.

Altre informazioni sul libro:

ISBN:9781782497110
Autore:
Editore:
Rilegatura:Copertina rigida
Anno di pubblicazione:2019
Numero di pagine:144

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Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)