Respiro e Mudra di guarigione: Incanalare il potere dello yoga per la connessione e il benessere

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Titolo originale:

Healing Breath and Mudras: Channel the Power of Yoga for Connection and Wellbeing

Contenuto del libro:

Scoprite come guarire il corpo e la mente usando solo il respiro e le mani. La maestria di Christine come insegnante di yoga è evidente in ogni pagina...

La sua voce, il suo entusiasmo e la sua conoscenza sono contagiosi. Leggendo queste pagine, vi sentirete come se steste praticando con lei. Sarà una pratica divertente, edificante, curativa e persino potente con Christine come guida.

- LA Yoga Magazine. In Healing Breath and Mudras, Christine Burke mostra come abbiate già tutto ciò che vi serve per guarire condizioni fisiche ed emotive e migliorare il vostro benessere generale.

È stato dimostrato che la consapevolezza del respiro è in grado di calmare il corpo e il cervello, di regolare la pressione sanguigna, di migliorare la memoria e le funzioni immunitarie, di prevenire gli attacchi di cuore e di alleviare il dolore cronico e l'asma. I Mudra sono noti come "yoga per le mani": sono posizioni e pose delle mani che canalizzano l'energia e offrono un punto di concentrazione durante la meditazione.

Christine insegna una serie di tecniche di respirazione e svela i retroscena dei mudra e il modo migliore per utilizzarli, quindi propone pratiche di respiro e mudra per 36 condizioni, suddivise tra corpo e mente. Ogni pratica include anche una meditazione di pensiero gioiello di accompagnamento.